Forum o Żywieniu Strukturalnym

ainoh7

a ja codziennie robie wymachy nogami do tyłu. najpierw jedna noga potem druga i tak mocno napinam posladki i robie takie cos po ok 50 razy. moze cos z tego bedzie Very Happy

Bożka

Ainoh brzmi......hmmmm erotycznie Very Happy

ainoh7

no to dobrze bo naja byc z tego wlasnie sexi pośladki Cool

sailchuach

Już się odzywam - wczoraj po pracy byłam na zebraniu przedszkolnym młodego, a potem padliśmy wszyscy o 21.
Ja naprawdę nie jem ZA MAŁO - zjadam minimum 1 kg owoców (a często więcej), sporo pestek, jogurt, kefir, mleko sojowe, otręby. Nie jem mięsa z przyczyn ideologicznych, jajek nie lubię, lubię białe serki, ale podobno są niestrukturalne, jem sporo soczewicy i cieciorki.
Jem naprawdę spore ilości - owoce przede wszystkim, pestki, tofu. I praktykuję jogę (co zmienia trochę podejście do jedzenia i przemianę materii).
Może ktoś stanie w mojej obronie?
I ciągle mi się wydaję, że za dużo jem....

retro

sailuche bardzo cie lubię

może jeszcze bardziej, ale nie będe cie bronić.
Owoce, pestki,mleko, soja,tofu, soczewica..........Może napisz swoj jadlospis i prześlij doktorowi?????????????? Zobaczymy co powie. A jeśli , jak piszesz ciągle ci się wydaje, że jesz za dużo, to wlaśnie to jest bardzo niedobre i w jakiś sposob niebezpieczne dla zdrowia.
A ja miałam w salatce dzisiaj pysznego łososia.Mniam mniam.

ainoh7

a mnie sie wydaje ze jem dobrze. posiłki zbilansowane i z wszystkim co ma byc tj: białko, wegle i dobre t.luszcze w dobrych proporcjach

sailchuach

Ja też jem dobrze (moim zdaniem oczywiście), naprawdę się nie głodzę i jem to, co lubię. Co ja poradzę, że mogłabym jeść na okrągło jogurt+owoce i otręby, soczewicę i orzechy. Nie będę pisać, co jem, bo mnie będziecie atakowały (i do męża kablowały). Very Happy

retro

cicho, sza nic juz nie mowie, ale.................podajcie telefony do mezow!!!

Maziaczek

Sailchuach - ja Ciebie wezmę w obronę Very Happy

Całkiem dobrze się odżywiasz. Dziewczyny to tradycjonalistki...he,he pewnie bez mięska ani rusz Wink

Dieta wegetariańska jest bardzo zdrowa tylko trzeba umiejętnie łączyć produkty aby nie zabrakło niezbędnych składników.
Do mnie to przemawia, tak trzymaj

tylko tych owoców to chyba za dużo 1 kg to w granicach 500 - 700 kcal i w większości to fruktoza która nie sprzyja odchudzaniu.

retro

Maziaczek a fe nie rób kreciej roboty hi,hi,hi. Very Happy

sailchuach

Dzięki Maziaczku - Ty jedna mnie rozumiesz - wiem, że owoców jem za dużo (i to tych paskudnych - winogron i śliwek), ale wcześniej otarłam się o Atkinsa i DSB, gdzie owoce były bardzo beee.
Wydaję i się, że sam pan Doktor jest zwolennikiem diety wegetariańskiej - na liście są w końcu tylko 2 produkty mięsne - a weekendowe odchudzanie też jest bezmięsne w końcu.

retro

nie do końca sailchuach. W swojej ksiażce nie popiera w 100% diety wegetarianskiej, tylko pewne jej elementy.

Maziaczek

no już dajcie spokój, ha,ha,niech każdy zjada co chce i po czym dobrze się czuje, a co ja mam poradzić na to że po mięsie żle się czuje, dlatego jem je sporadycznie, dieta wegetariańska naprawdę nie szkodzi a doktor z mięs to poleca jedynie kurczaka, wątróbkę i ryby i mają tylko 3 gwiazdki a groch, soja,soczewica czy tofu po 4 - 5 gwiazdek - to tak dla ścisłości.

retro

tak dla ścisłości to tuńczyk ma 4 gwiazdki, łosość 4 gwiazdki, wątróbka cieleca i drobiowa 3 jest jeszcze śledż3, kurczak3,sola2, mintaj2, morszczuk1.Ja najbardziej lubię jajka które mają 5 gwiazdek.
Oczywiście zgadzam sie z toba, że kazdy najlepiej zna swoj organizm i tak też odpowiednio powinien jeść. Nic też nie mam do wegetarianskiej diety.Zresztą sama lubie bardzo warzywa i owoce, a potem mieso.

ainoh7

a ja bardzo tez lubie jajeczka i maja 5 gwiazdek czy suuper. :)
na diecie wegetariansckiej chybabym padła trupem i podziwiam sailchuach jak ona mez miesa funkcjonuje ale wiem ze jak sie człowiek juz od czegos odzwyczia to potem idzie łatwo tego nie jesc . Very Happy

a co watrobka drobiowa jest be?? lepiej cieleca? czym to sie rózni w smaku retro?