Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna Forum o Żywieniu Strukturalnym

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

PRODUKTY DOZWOLONE
Idź do strony 1, 2, 3, 4  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> *Dzień jak co dzień*
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
monique
Adminka
Adminka



Dołączył: 20 Cze 2007
Posty: 185
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Pabianice

PostWysłany: Śro 9:58, 20 Cze 2007    Temat postu: PRODUKTY DOZWOLONE

PRODUKTY ZBOŻOWE

CHLEB PEŁNOZIARNISTY (RAZOWY) ***
KASZA GRYCZANA *****
KASZA JAGLANA****
KIEŁKI PSZENICY ****
MAKARON RAZOWY***
MUESLI BEZ CUKRU*
OTRĘBY OWSIANE****
OTRĘBY PSZENNE****
PŁATKI OWSIANE*****
RYŻ BRĄZOWY***
RYŻ DZIKI****
ZARODKI PSZENNE*****


WARZYWA

BROKUŁY****
BRUKSELKA**
BURAKI****
CEBULA***
CYKORIA**
CZOSNEK*****
KALAFIOR***
KAPUSTA*****
MARCHEW****
OLIWKI**
PAPRYKA****
PIETRUSZKA**
POMIDORY***
RZEŻUCHA****
RZODKIEWKA***
SAŁATA****
SZPINAK***
ZIEMNIAKI***


OWOCE

ANANAS****
AWOKADO*****
BANANY****
CYTRYNY**
FIGI****
GREJPFRUTY****
JABŁKA***
JAGODY CZARNE*****
KIWI**
MALINY***
MORELE***
POMARAŃCZE***
PORZECZKI CZARNE****
ŚLIWKI***
TRUSKAWKI***
WINOGRONA****
WIŚNIE*****
ŻURAWINY****


ORZECHY I PESTKI

MIGDAŁY***
NASIONA SŁONECZNIKA*****
ORZECHY BRAZYLIJSKIE****
ORZECHY NERKOWCA***
ORZECHY LASKOWE***
ORZECHY WŁOSKIE***
PESTKI DYNI*****
SEZAM****
SIEMIE LNIANE*****


PRODUKTY BIAŁKOWE

FASOLA***
GROCH****
JAJA*****
JOGURT***
KEFIR***
KURCZAK***
ŁOSOŚ****
MORSZCZUK*
MINTAJ**
PSTRĄG*
SOCZEWICA*****
SOJA*****
SOLA**
ŚLEDŹ***
TOFU (SER SOJOWY)****
TUŃCZYK****
WĄTRÓBKA CIELĘCA LUB DROBIOWA***


TŁUSZCZE

MASŁO*
OLIWA Z OLIWEK****
OLEJ RZEPAKOWY****
OLEJ LNIANY****


NAPOJE

HERBATA ZIELONA*****
HERBATA CZERWONA****
KAKAO****
MLEKO SOJOWE***
NATURALNE SOKI WARZYWNE I OWOCOWE**
NAPAR ZE SKRZYPU*****
SOK BRZOZOWY****
WINO CZERWONE***
WODA MINERALNA*****


INNE

CZEKOLADA GORZKA***
DROŻDŻE PIWNE***
MELASA TRZCINOWA****

PS. JEŻELI NIE MASZ CZASU NA DIETY TO KUP SOBIE NAJTAŃSZE I NAJSKUTECZNIEJSZE TABLETKI TUTAJ MASZ LINK
[link widoczny dla zalogowanych]


Ostatnio zmieniony przez monique dnia Wto 22:48, 08 Sty 2013, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
jola
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 01 Lip 2007
Posty: 34
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: katowice

PostWysłany: Nie 20:04, 01 Lip 2007    Temat postu:

wymienione jest siemie lniane - strach go jeść bo to dużo kalorii
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Bożka
arcymistrz koktajli
arcymistrz koktajli



Dołączył: 26 Cze 2007
Posty: 1028
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 21:48, 01 Lip 2007    Temat postu:

Jolu nie liczymy tu kalorii tylko odpowiedni zestaw produktów a po drugie nie jesz tego garściami tylko tyle ile potrzebne stąd nie mamy tu napadów wilczego głodu czyli nie głodzimy sie i stąd fenomen tej diety
Powrót do góry
Zobacz profil autora
emilly4
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 28 Cze 2007
Posty: 600
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: IRLANDIA

PostWysłany: Wto 10:26, 03 Lip 2007    Temat postu:

To ja wam dam powod do tego,aby jednak jesc siemie lniane,pestki dyni i orzeczy wloskie.

[link widoczny dla zalogowanych]


Zauwazmy,ze dieta strukturalna jako jedna z nielicznych wykorzystuje to co najlepsze,dobre tluszcze pochodzace z owocow,nasion,pestek i orzechow. Przepyszne owoce,ktore maja zbawienny wplyw na nasza skore i samopoczucie.
Ja w tej diecie nie licze kalori-przeciez owoc avocado ma ich w sobie az 240kcal i ponad 20g tluszczu(!!!!)...kto by sie tym przejmowal,jesli do tego avocado ma witaminy A,B1,B2,C,K,PP,H kwas pantotenowy;substancje mineralne:wapn,potas i fosfor.
iwec kaloria kalori nierowna..wole bezsmakowe avocado niz tabliczke slodkiej czekolady,ktora poza cukrem i tluszczem nie ma w sobie nic.
Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
graszka
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 02 Kwi 2008
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 18:48, 02 Kwi 2008    Temat postu: a czy biały ryż może być czy tylko ciemny?

a kukurydza?wiecie coś?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Diana
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 19 Paź 2008
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Tarnow/Sosnowiec

PostWysłany: Pon 11:15, 20 Paź 2008    Temat postu:

Dziewczyny, a czy wafle ryzowe mozna jesc. Bo jak czytalam to zawieraja brazowy ryz, blonnik i najwyzej pestki slonecznika czy dyni,wiec wydaje mi sie ze tak, ale nic nie jest o nich pisane..a ja lubie sobie czasem je przegryzac:)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
SylwiaO
koktajlowa specjalistka
koktajlowa specjalistka



Dołączył: 02 Maj 2008
Posty: 303
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 16:44, 21 Paź 2008    Temat postu:

Wafle ryżowe dostawałam do posiłków, będąc na wczasach strukturalnych w Żegiestowie na diecie 1200kcal.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Pią 17:11, 24 Paź 2008    Temat postu:

czy ser feta jest strukturalny?

Ostatnio zmieniony przez Gość dnia Pią 17:15, 24 Paź 2008, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
amplexus
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 19 Sie 2008
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 22:02, 24 Paź 2008    Temat postu:

Oczywiście że tak, traktowany jest nawet jako zamiennik tuńczyka w diecie weekendowej. Smacznego i pozdrawiam.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Pią 20:18, 07 Lis 2008    Temat postu:

Dzięki za odpowiedź.

A jak jest z chlebem chrupkim (typu wasa) lub macą? Czy ona też jest strukturalna? Bo są różne mace - zwykła, z ziołami prowansalskimi i otrębami :)
Powrót do góry
qp
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 23 Lut 2009
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 22:28, 23 Lut 2009    Temat postu:

A ja mam pytanko dotyczace krewetek, bardzo je lubie ale nigdzie nie sa wymienione, nie przepadam za rybami, to moze moglabym je zamienic wlasnie tym owocem morza, są one bogatym źródłem białka, mięso np. szarych krewetek zawiera 19% białka i mniej niż 2% tłuszczu. Krewetki są niskokaloryczne: 100 g mięsa szarych krewetek dostarcza organizmowi zaledwie 87 kcal.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Noelka
ekspert koktajlowy
ekspert koktajlowy



Dołączył: 15 Sty 2009
Posty: 443
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Wto 7:12, 24 Lut 2009    Temat postu:

Na liście ich nie ma, ale przecież zawsze jest ta 1/3 niestrukturalnych produktów, które można bez obawy jeść, tym bardziej takie rzeczy jak owoce morza, które mają dużo zalet, a przede wszystkim mało kalorii.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
qp
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 23 Lut 2009
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 15:11, 24 Lut 2009    Temat postu:

Masz racje Noelka, tak sie zawzielam na diete, ze zapominam pamietac iz mozna 30% po niestrukturalnemu :)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Joan
arcymistrz koktajli
arcymistrz koktajli



Dołączył: 10 Lis 2007
Posty: 1000
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kunice k/Legnicy

PostWysłany: Nie 20:31, 08 Mar 2009    Temat postu:

i tak mnie najbardziej cieszy czekolada gorzka... ostanio innej nie jadam! A teraz to już wogóle sobie odpuszczam, do pierwszych wyraźnych postępów....
Powrót do góry
Zobacz profil autora
malaga
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 12 Sty 2009
Posty: 630
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 12:11, 09 Mar 2009    Temat postu:

A mnie strasznie smuci, że ogórków nie ma na liście produktów strukturalnych, bo uwielbiam je pod każdą postacią. Niestety wliczone do 30% niestrukturalnego jedzonka bardzo uszczuplają ilość innych produktów (bo ogórków jem duużooo :))
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> *Dzień jak co dzień*
Idź do strony 1, 2, 3, 4  Następny
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3, 4  Następny
Strona 1 z 4

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin