Forum o Żywieniu Strukturalnym

Anisa

Oby tak było Maziaczku

sailchuach

Ale ja napisałam, że chcę mieć 50cm - dziś się mierzyłam i pomiary wyglądają tak:
-talia 67
-biodra 93
-udo 55
-łydka 36
Zmierzę się za tydzień.

el moni

Hej, sailchuach, to ty niezła laska jesteś Very Happy

Ja w pasie i w biodrach mam ok 15 cm więcej Sad

Ale i tak straciłam od ostatniego mierzenia 3 cm w udach

aniek30

Witam wszystkich

Jestem po pierwszym odchudzaniu weekendowym..... i jeszcze przytylam dodatkowo prawie kg.
Crying or Very sad

Wszystko robilam wg zalacznika do ksiazki, jedynie koktajl pomidorowo-tunczkowy zamienilam na zjedzenie skladnikow bez miksowania, bo nie chcial mi przejsc przez gardlo.
Smutno mi strasznie bo tak ladnie chudniecie a u mnie jeszcz zwyzka.....
Fakt ze ja zawsze najlepiej (ale tez wolno) chudlam na diecie z duza iloscia bialka miesnego i rybnego, z maksymalnym ograniczeniem mleka, jogurtow .... wiec moze tu jest problem?

sailchuach

Ja mam tak samo - od mneij więcej 2 tygodni jem strukturalnie i mam 0.9 kg więcej - choć w cm jest tak samo ( a nawet ubrania są luźniejsze). Wydaję mi się, że tyję od węgli (a tu jest ich sporo). Dieta białkowa u mnie jest dość trudna do przeprowadzenia, bo jestem wege i muszę bazować na serach, soi i strączkach (a one mają te paskudne węgle).

ainoh7

hmm ciekawe... Sad

wegli faktycznie tu jest sporo... ale zeby az zgrubnac po weekendowej?dziwne Rolling Eyes

aniek30 najlepsze to jest mleko sojowe do tych koktajli a nie jogurt bo jogurt to wegle a mleko sojowe to raczej produkt białkowy....
a jakie owoce dodałas do tych porannych koktajli?
a te mleko miało odpowiednia ilosc kalorii?

sailchuach

To fakt - 4 kokatjle po 200 kalorii to tylko 800 kalorii i coś tam powinno się zrzucić (taką mam nadzieję).
Ja mam taką wizję, schudnąć, to trzeba cierpieć (głodowąc, jeść niedobre rzeczy np. jajko na twardo z sałatą). W strukturalnej są same dobre rzeczy - uwielbiam wszystko (oprócz mięsa i jajek) i dziwnie się czuję jedząc to, co lubię i że niby się odchudzam Smile

aniek30

Hej, to znow ja :)

Koktajle robilam dokladnie wg przepisu z ksiazki, jest tam dolaczona taka zakladka z rozpiska na caly weekend, co, jak, ile i o ktorej godzinie. Jest tez informacja ze mozna zastapic mleko sojowe (ktorego nie chce pic bo naczytalam sie o nim roznych zlych opinii) kefirem albo jogurtem do 1,5%.
Poza tym.... tak bardzo mi sie spodobalo to co pisal pan doktor.... ze bedzie lepsze samopoczucie, trawienie, sily itp. A ja mam wielki wzdety brzuch od dwoch dni, pobolewa mnie (moze od dodawania otrebow?) i ogolnei jakos nie czuje tej super witalnosci i pozytywnych zmian Crying or Very sad

Pewnie bede musiala wrocic do diety Montignaca albo jesc na obiad i kolacje bialko ryb i miesko, bo na tym chociaz troche chudlam.

Na razie jednak nie spisuje na starty tej diety, bo koktajle byly smaczne, szybkie do przygotowania, a ja dodatkowo jestem milosnikiem mlecznych rzeczy, co jak widac jest zgubne dla mojej sylwetki. Zreszta w mojej historii odchudzania juz trzech lekarzy mowilo, ze produkty mleczne pomimo niby niskiej kalorycznosci, tucza.

Mam nadzieje, ze bedzie lepiej, bo na razie nie zamierzam sie poddac. Bede podziwiac Wasze osiagniecia i szukac inspiracji i wsparcia, bo jestem zdesperowana zeby odzyskac sylwetke i zdrowie.

Pozdrawiam

ainoh7

hey aniek30
moze byc tak ze masz wzdecia i inne dolegliwosci bo organizm sie odtruwa i sie przestawia na te wszystkie ziarna i otreby... nie wiem czy kiedys tez je jadłas?

aniek30

W sumie bedac na diecie MM jadlam w miare zdrowo, tylko zdarzaly mi sie napady na slodycze i to glowny powod powolnego przybierania na wadze + cukrzyca i niedoczynnosc tarczycy. Wiem ze te dwie choroby maja olbrzymi wplyw na otylosc, ale obie mam wyregulowane, przyjmuje leki wiec teoretycznie powinnam chudnac.
Jezeli chodzi o otreby to nigdy mi nic po nich nie bylo. Natomiast po surowych owocach tak i raczej tutaj upatruje powodow zlego samopoczucia. Wczoraj jeszcze jakos bylo ale dzisiaj to dosyc ze czuje sie jak balon to jeszcze nie mieszcze sie w zadne spodnie ani spodnice :( To dolujace, tym bardziej ze jednak wiekszosc z Was chudnie.

Pewnie skonczy sie na jakis lekach, meridii albo czyms podobnym, trudno...... jak dojde do wlasciwej wagi to potem moze dieta uda mi sie ja utrzymac, bo ta moja walka dobija mnie psychicznie.

Darfig

A ja dzisiaj waże 72,100 tra la la i to teraz sie ważylam po calym dniu i w ciuchach!!!!! TO DZIALA WIERZE W TO !!!!!!!

Darfig

Moni mozesz popchnac mi suwaczek???????

Darfig

Aniek 30 ja mam podobne objawy do Twoich. To minie organizm się przestawia.Będzie DOBRZE!

Maziaczek

Aniek30 - wiesz może to przez nabiał nie chudniesz, zauważyłam po sobie, że jak odstawie nabiał - który uwielbiam - chudnę szybciej.
Byłam jakiś czas na diecie Montignac ale niestety na mnie nie podziałała

chociaż teraz często korzystam z przepisów MM jak np. ciasto z cukinii czy mufinki.

Anisa

Darfig ciesz sie dziewczyno

u nie nadal 1 kg na minusie ....ech może niedługo ja też przesunę znowu suwaczek Laughing