Forum o Żywieniu Strukturalnym

Zachara

Witam Wszystkich :-) Mam na imię Danka pochodzę z woj. śląskiego mam 27 latek :-) i no cóż sporo nadwagi lepiej nie mówić :-) Ale postanowiłam coś ze sobą zrobić i zaczęłam od stosowania ćwiczeń aerobowych no i czas na zmiany żywieniowe. Niestety moim nałogiem są słodycze ( zajadanie w stresie ) i kawka. Najpierw moim marzeniem jest zrzucić 5 kg, a potem stopniowo. Interesuje mnie program żywieniowy diety strukturalnej 1100 - 1200 kcal. Nawet zamówiłam sobie Kody Młodości , odchudzanie weekendowe, a nawet program 1100 - 1200 kcal chwilowo czekam na dostawę :-) zobaczymy. Jedną z najważniejszych spraw w odchudzaniu się jest wsparcie przez wielkie W. Dlatego wymieniajmy się uwagami, przepisami, motywujmy się do stosowania prawidłowego odżywiania i motywujmy się do ćwiczeń. Zaczęłam ćwiczonka wczoraj dzisiaj ćwiczyłam 30 min aeroby i brzuszki. A jak Wam idzie odchudzanie? Ja boje sie że to będzie moja kolejna porażka w odchudzaniu oby nie obym wytrwała! pozdrowionka:)

Bożka · Wysłany: Śro 23:49, 19 Mar 2008 Temat postu:

Witaj Zacharo :) poczytaj wszystkie posty , pewnie nei schudniesz od tego ale zmotywują Cię na pewno...

Zachara · Wysłany: Pią 20:19, 21 Mar 2008 Temat postu: Dzieki Bożka:-)

Czytam z zaciekawieniem Wasze posty:-) i przymierzam się do strukturalnej tylko czekam na książki aż przyślą i program 1200 kcal bo zamówiłam :-) a na razie staram się choć troszkę ćwiczyć :-)

Bożka · Wysłany: Sob 1:18, 22 Mar 2008 Temat postu:

Zacharo i bardzo słusznie, że nie marnujesz czasu, ćwiczenia pomagają na pewno, pamiętaj tylko wszystko systematycznie.