Forum o Żywieniu Strukturalnym

Nejtiko

Hejka! Poszperałam trochę w internecie i mniej więcej wiem których ryb powinnam unikać, jednak im więcej poznam opinii innych tym będę mądrzejsza, ponieważ opieranie się tylko na kilku opiniach nie jest zbyt mądre. c: Moje pytanie brzmi: Które z wymienionych poniżej ryb są według Ciebie najzdrowsze? Przy ocenie ich zdrowotności weź nie tylko ilość korzystnie działających na organizm kwasów tłuszczowych omega-3 i 6 ale także poziom skażenia metalami ciężkimi oraz hormonami. Posegreguj niżej wymienione ryby od tych według Ciebie najzdrowszych do tych najmniej zdrowych:
Śledź, Szprot, Sardynka, Pstrąg, Sola, Flądra, Mintaj, Dorsz, Makrela
(Kaloryczność nie ma znaczenia)

kuchciarz · Wysłany: Śro 16:15, 01 Mar 2017 Temat postu:

Trochę dziwne pytanie ;). Ryby na ogół są całkiem zdrowe, a na ich poszczególne negatywne strony, miewa wpływ to, w jaki sposób są hodowane. Sporo więc zależy od tego, gdzie kupuje się ryby i czy są świeże. Smile

kuchciarz

Z tą świeżością jest jednak często największy problem :/