Forum o Żywieniu Strukturalnym

Emulor

Sałatka z kurczaka z grillowanym melonem (na 4 osoby)

-jeden melon 500g z pomarańczowym miąższem
-ogórek zielony (oj to nie struktura !!!, a miał być przepis strukturalny, hehe)
-jeden różowy grejpfrut
-mięso kurczaka z rożna-porwać na włókienka-(lub usmażone na oliwie z oliwek) 500g
-2 łyżki pokrojonej w paski mięty pieprzowej (myśle, że można pokruszyć suszoną)
-2 łyżki bazylii (świeże zioło)
Sos:
-1 łyżka miodu
-2 łyżki octu balsamicznego
-oregano
Uwaga- melona można zastapić gruszką lub brzoskwinią

Melona rozciąć w pół, wyrzucić pestki, pokroić wzdluż na pasma grubości 1cm, grilować w skórce, krótko, potem pokroić w kostkę (jak nie grillujemy, bo brzydka pogoda to melona można usmażyć pokrojonego w kostkę).Ogórek przeciąc w pół wydrążyć pestki, pokroić w słupki, dodać kurczaka i sos.
Smacznego Exclamation

kuchciarz

Już dawno nie miałem okazji jeść czegoś grillowanego. Chyba już czas najwyższy, aby wyciągnąć patelnie i coś podziałać :)

kuchciarz

Polecam każdemu ten przepis, przepyszny!

kuchciarz · Wysłany: Pią 14:56, 08 Mar 2019 Temat postu:

Uwielbiam kurczaka :D