Forum o Żywieniu Strukturalnym

Milkaa

Witaj biotyna
Pisz jak Ci idzie na diecie i jak się czujesz po jedzeniu strukturalnym, no i jak Ci smakują koktajle.
Ja od czerech dni jem strukturalnie, zero słodyczy, koktajl dziennie, zjadam kolację przed 18 tą i piję duuużo zielonej herbaty i jest już efekt - 0,8 kg w dół.

Kupiłam zieloną herbatę z żurawiną firmy Bastek, kosztowała koło 3 zł a jest na prawdę pyszna i aromatyczna, jak te na wagę.polecam

trzymam za Ciebie kciuki biotyna

Milkaa

dziewczyna znów mi wcięło suwaczek :(

biotyna

Niestety jem średnio strukturalnie, i ciągle mam jakies spotkania/ imprezy... Prawdziwą diete 900 zróbię dopiero po długim weekendzie, bo jeszcze mam wyjazdy i nawet nie ma jak gotować :((
Koktajle bardzo lubie, fajnie że jesteś :)

kamilka

Dobry wieczór

Dawno mnie tutaj nie było. Pomału szykuję się do powrotu do diety strukturalnej. Na razie jestem na diecie Vitalii i w 2 miesiące zrzuciłam 3.5kg. Niedużo, ale sporo poleciało mi w obwodach, ponieważ dużo ćwiczę. Straciłam m.in. 11cm w brzuchu od 1 października...

biotyna

Wow to ładny efekt w tych cm :) A to b. ważne, waga pewnie nie spadła az tak bo doszły mięśnie :) Ja zaczynam diete 800-900 kalori od poniedziałku. Po długim weekendzie, który spedze poza domem więc nie ma mozliwości diety. Chcę zrobić 3 tyg :) Poszukuje wsparcia, więc jesli jest ktoś chętny to zapraszam :D

kamilka

Biotyna, ja jem 4 razy więcej od Ciebie, ok. 2500kcal. Tylko, że pewnie jestem sporo cięższa. Nie przeżyłabym na diecie niskokalorycznej

biotyna

2500 to dieta z vitali? Hm ja już kiedys robiłam te dietę, straciłam 5kg z cxzego 2 wróciły, teraz zaczyna mi przybywac znów... ale to moja wina, i chce sie za to zabrać...

kamilka

tak, to dieta z Vitalii. Tyle mam ustawione, aby chudnąć 0.5kg na tydzień. Tylko u mnie nie do końca to wychodzi, bo raz, że ćwiczę, dwa, że mój metabolizm jest w kiepskim stanie

biotyna

Dobre sa te diety z vitali? Poleciła byś ;>? Hmm taa... wiem cos o tym. Mój raczej tez słabiutki, przez te miliony diet heh...

kamilka

Mi się wydaje, że są w porządku. Może nie jakaś rewelacja, ale przepisy są w porządku i większość osób na nich chudnie

biotyna

Witajcie, po długim grzesznym weekendzie jestem, zdarzyła sie pizza, jakieś ciasto i herbatka... Tak to jest nad morzem na spacerkach ze znajomymi oj oj. Dziś zaczynam dietę, a do zgubienia mam 9-10 kg... Nie poddam sie dopóki to nie odejdzie i myślę że cały czas będę wierna diecie strukturalnej.

kamilka

a ja od 23 nie jem słodyczy. Jedyne dopuszczalne, to takie zrobione przeze mnie (ale oczywiście nie wszystkie). Dzisiaj mam w planach pieczenie strukturalnych ciastek owsianych

Kasandra

Wygląda na to, ze na to forum coraz rzadziej ktoś zagląda, ale i tak życzę wszystkim Forumowiczkom (Forumowiczom, oczywiście, też) Szczęśliwego Nowego Roku. Oby 2011 był lepszy od 2010!

Miriam

Dzięki za życzenia !
Wzajemnie najlepsze życzenia dobrego humoru, słońca i świetnego samopoczucia !!!
Ale mi sie niestety zdarzyło zimowo utyć...
Zbieram się do odchudzania...

Milkaa

witajcie dziewczyny, ja znów na dobrej drodze...