Forum o Żywieniu Strukturalnym

Gość

Generalnie nie lubię awokado samego w sobie, jest mdłe, ujdzie w sałacie ale nie w dużej ilości. Nie byłoby problemu, ale postanowiłam że bede je jeść często ( jedno awokado tygodniowo, a nie ''od święta'' gdy spotkam w jakiejś sałatce) i ostatnio znalazłam świetny przepis na sałatę ( jakby ktoś przy okazji mógł mi wytłumaczyć dlaczego sałata w diecie strukturalnej ma tak mało gwiazdek ? ma tyle błonnika i zero kalorii, syci..)

Często, żeby zamiast przekąski nie wyszedł mi duży posiłek którym się zapcham, robię wersję bez sałaty, robie sos vingret, dojrzałe awokado ( jakjest twarde to włożyć na dzień do siatki razem z dojrzałym bananem i szczelnie zamknąc, wkrótce bedzię miękkie) kroimy pomarańcze w drobne czątki mieszamy te trzy składniki, ewentualnie dodajemy ulubioną sałatę ale nie lodową, pasuje np rukola. Awokado super smakuje ze słodką pomarańczą i słonym sosem. Można dodać też pomidora bez skóki krojonego w kosteczkę ( bez gniazda, bo bedzie wszytsko za płynne) i płatki migdałów.

kuchciarz

Fajne zestawienie, bo samo awokado nie ma za bardzo smaku :)