Forum o Żywieniu Strukturalnym

kinia

Składniki (dla 2 osób):

1 banan
6 moczonych przez godzinę w soku jabłkowym suszonych moreli
4 słodkie niezbyt duże pomarańcze
2 łyżeczki otrębów pszennych
1 łyżka suszonej żurawiny (niekoniecznie)
1 jabłko
1/2 szkl. owoców sezonowych(truskawki, maliny, jagody, borówki, lub wiśnie)

przygotowanie:

banana pokroić w ćwiećplasterki grubości ok 1/2 cm skropić sokiem z połówki pomarańczy, osączone z soku morele drobno posiekać, z pomarańczy wyciąć diamenty (tak żeby pozbyć się białych błon)i pokroić na pół, jabłko pokroić w kosteczkę. Wszystko razem wymieszać, dodać owoce sezonowe i jeszcze raz delikatnie przemieszać. Sałatkę posypać żurawiną i otrębami.
Sałatkę można zrobić wieczorem, a na drugi dzień zabrać rano do pracy. Dla mnie pycha. Czekam na Wasze opinie.

SylwiaO

Jadam podobną sałatkę zamiast koktailu pomarńczowego - pycha:)

kuchciarz

Na pewno wypróbuję, dzięki za przepis!