Forum o Żywieniu Strukturalnym

Kasandra

4 porcje-1 porcja zawiera ok.425 kcal

-350g makaronu razowego spaghetti
-1 puszka tuńczyka w sosie własnym
-4łyżki sosu pesto (gotowy lub wg podanego dalej praepisu)

Sos:
-60-80g świeżej bazylii
-3łyżki startego parmezanu
-3 łyżki oliwy z oliwek
-25g orzeszków piniowych
-3 ząbki czosnku

Posiekaną bazylię,parmezan,rozgnieciony czosnek,orzeszki piniowe i oliwę utrzeć na gładką masę w możdzierzu lub w malakserze.Można też użyć gotowego sosu ze słoiczka.Makaron ugotować wg przepisu na opakowaniu,przecedzić i rozłożyć na 4 talerze.Do każdego dodać po 1/4 sosu pesto i tuńczyka.Wymieszać.

Jest to przepis żywcem spisany z książki kucharskiej Doktora.
Potrawa jest bardzo smaczna,łatwa i szybka w wykonaniu.Jeśli użyje się gotowego pesto to jej przygotowanie trwa praktycznie tyle co ugotowanie makaronu.Polecam!!!

Goya

Merci Kasandra

XOXO

kuchciarz

Uwielbiam tuńczyka więc może być pysznie. Akurat mam składniki w domu wiec biorę się
za przygotowanie jedzenia :)

kuchciarz

Było doskonale :D