Forum o Żywieniu Strukturalnym

olimpia

Pomidory faszerowane
Składniki:
pomidory, ryż brązowy, pierś z kurczaka, olej rzepakowy, cebula, czosnek, jajko.
przygotowanie:
Ryż ugotować. Pierś z kurczaka zmielić w maszynce do mielenia mięsa lub drobno pokroić. Pierś posolić, popieprzyć, (ewentualnie przyprawić innymi przyprawami np. przyprawa do kurczaka-pikantna, vegeta) i dodać starty czosnek. Na patelni usmażyć cebulkę na oleju rzepakowym i dodać przyprawioną zmieloną pierś. Po usmażeniu dodać do ugotowanego ryżu i wymieszać z surowym jajkiem można przyprawić do smaku. Tak przygotowanym farszem wypełnić pomidory, które wcześniej należy pozbawić gniazd nasiennych. Zapiec w piekarniku.

Życzę smacznego!

olimpia

Pomidory faszerowane
Aby były bardziej strukturalne i dietetyczne surową przemieloną i przyprawioną pierś z kurczaka wymieszać z ryżem bez smażenia! a cebulkę zetrzeć na tarce i dodać do ryżu i wymieszać.

kuchciarz

Ciekawy przepis, ciekawe czy mi wyjdzie ;)

kuchciarz

I wyszedł :D