Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna Forum o Żywieniu Strukturalnym

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

RYBA ZAPIEKANA Z CUKINIĄ I MOZZARELLĄ

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> * Dania obiadowe *
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Kasandra
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 31 Sty 2009
Posty: 626
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 11:43, 07 Maj 2009    Temat postu: RYBA ZAPIEKANA Z CUKINIĄ I MOZZARELLĄ

4 porcje-1 porcja zawiera ok.330 kcal

Składniki:
-4 filety z soli (po ok.150 g każdy)
-1 opakowanie mozzarelli
-4 cukinie
-4pomidory
-2 ząbki czosnku
-2 łyżki oliwy z oliwek
-sól morska
-pieprz,oregano

Cukinie pokroić w plasterki,ułożyć w posmarowanym oliwą naczyniu żaroodpornym i posypać przyprawami.Na cukinii ułożyć rybę posypaną solą i pieprzem,a na niej plastry mozzarelli.Rozgrzać piekarnik do temperatury 180 st.C i zapiekać rybę przez ok.20 minut. W tym czasie pomidory obrać ze skórki,dusić na oliwie z czosnkiem.Dodać do ryby i zapiekać jeszcze 15 minut.Podawać z surówką.

Przepis pochodzi z "Odchudzającej książki kucharskiej" dr Bardadyna.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kasandra
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 31 Sty 2009
Posty: 626
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 19:55, 07 Maj 2009    Temat postu:

Zrobiłam dziś tę rybkę na obiad.Zamiast soli spokojnie można dać inną rybę.Ja też dałam inną gdyż soli akurat nie było w sklepie.Pomidorów też nie dałam świeżych gdyż o tej porze roku są jeszcze drogie.Kupiłam Pomidory krojone z oliwą i czosnkiem firmy Podravka w kartoniku.Podgrzałam w rondelku i wyłożyłam na rybę.Danie było pyszne-polecam!!!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Jovisse
młodsza koktajlowiczka
młodsza koktajlowiczka



Dołączył: 25 Kwi 2009
Posty: 131
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 19:59, 07 Maj 2009    Temat postu:

Ooo, dziękuję Kasandro :) Wygląda przepysznie, w najbliższym czasie wypróbuję jak tylko znajdę więcej czasu :)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Joan
arcymistrz koktajli
arcymistrz koktajli



Dołączył: 10 Lis 2007
Posty: 1000
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kunice k/Legnicy

PostWysłany: Sob 18:57, 09 Maj 2009    Temat postu:

Hej dziewczyny, ja to danie dzisiaj zaserwowałam w rodzinie, to mój mąż prosił, żeby już go nie powtarzać.... Dla niego liczą sie smażone kotlety, ziemniaki i pepsi!
Mi tam smakowało, mamie i dziecku też... a do męża sie nie odzywam Wink
a tyle cukini mi zostało, że jutro zrobie ją panierowaną, wraz z pieczarkami.;p..
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Biernacka
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 06 Maj 2010
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 14:02, 14 Maj 2010    Temat postu:

Czesc dziewczyny mam ochote na rybke i szukam przepisu nie ma ich zawiele ale zrobie ten z cukinia.Moze jeszcze ktos ma inne propozycje ,dziekuje
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> * Dania obiadowe *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin