Forum o Żywieniu Strukturalnym

el moni

Składniki:
ciasto francuskie
mrożony szpinak (1 opakowanie)
przecier pomidorowy
ser żółty
czosnek ( ilość ząbków wg uznania)
masło,sól

W garnku rozpuszczamy masło , a potem szpinak, dodajemy wyciśnięty czosnek, doprawiamy solą do smaku.W między czasie rozkładamy ciasto na blaszce i połowę smarujemy przecierem pomidorowym zmieszanym z wyciśniętym czosnkiem (ok. łyżki przecieru wystarczy). Potem rozkładamy równomiernie gotowy szpinak i na to kładziemy plasterki sera żółtego. Przykrywamy drugą połową ciasta i wkładamy do rozgrzanego piekarnika (ok.200 stopni) na 10 - 12 minut (tak jak jest napisane na cieście zresztą)

Muszę przyznać, że nie lubię szpinaku i do tej pory go nie jadłam, ale podany w ten sposób ( u koleżanki) smakował mi bardzo.

sailchuach

Dzięki za przepis - uwielbiam szpinak, ale nigdy sama nie robiłam. Zrobię, jak się dorobię piekarnika - na razie na szczęście (dla mojej figury) nie mam. Mam tylko pewne obawy, czy ciasto francuskie jest strukturalne Very Happy

Maziaczek

He, He - coś mi się wydaje, że to ciasto nie jest strukturalne ale od czasu do czasu pewnie nie zaszkodzi. Też coś z niego zrobię tylko bez szpinaku

el moni

Oj, no ciasto strukturalne nie jest, ale pozostałe składniki jak najbardziej Very Happy

A poza tym to ciasto jest cienkie i takie "lekkie", czyli raczej nie trzeba mieć dużych wyrzutów sumienia, jak się je zje Very Happy

A poza tym, myślę,że można robić różne warianty tego przepisu. Ja myślałam np o dodaniu drobno pokrojonych pieczarek uduszonych z cebulką . Myślę,że byłoby to dobre do barszczu czerwonego np zamiast pasztecików, czy uszek. No ,ale jeszcze nie robiłam, bo to bardzo niestrukturalne by było Embarassed

cyl

Ja jestem ogromną fanką tego okropnego, niestrukturalnego ciasta francuskiego. Robię na słodko, nie na słodko, w różnych wariantach. Też sobie mówię, że jest lekkie Laughing

i niskokaloryczne Laughing

, no bo przecież tak wygląda. A taki szpinak ze startym żółtym serem wymieszanym ze wszystkim zrobiłam kiedyś na grzankach bez skórek, jako przystaweczkę. Pycha.

Bożka

Ten przepis nawet nie " leżał" koło strukturalnego :) ciasto francuskie + żółty ser = to wszystko mocno niestrukturalne

cyl

Czuwaj, Bożka, czuwaj. Very Happy

Ja sobie zawsze mówię, że to 1/3 niestrukturalnej diety. :) Very Happy

Bożka

Cyl JA też nieraz sobie tak tłumaczę , ale trzeba uwazac zeby z tego 1/3 nie zrobilo sie 7/8 Very Happy

forencka · Wysłany: Pią 11:36, 11 Mar 2011 Temat postu:

Ciasto francuskie lekkie nie jest, ooooj nie - kupne to sama margaryna, a domowe to samo masło. Ale i tak zrobię taki placek, bo mi się jutro ciasto przeterminuje :)

Dorunia

Mam propozycję, żeby niestrukturalne przepisy wyrzucać z tego wątku bo robi się bałagan. Przepisy tutaj umieszczane mają być pomocne w dietkowaniu.

kuchciarz

Tak czy siak, przepis wygląda smakowicie :)

kuchciarz

Próbował ktoś tego dania? Mi wyszło idealnie

kuchciarz · Wysłany: Pią 14:53, 08 Mar 2019 Temat postu:

Nikt nie próbował?