Forum o Żywieniu Strukturalnym

Kairo

Ja ten weekend też zawaliłam!! Alkohol, słodycze i żadnego koktajlu :( Muszę szybko to naprawić! Zaraz sobie koktajl zrobię na śniadanko.

Kasandra

Wróciłam z zakupów i jestem zła,wściekła,wkurzona i co tam jeszcze... Gives thy a finger

Poszłam do sklepu w którym zawsze robię zakupy do DS.Jest to takie skrzyżowanie sklepu ze zdrową żywnością z zielarskim.Miałam na kartce spisaną całą "litanię" zakupów bo jedne produkty już się skończyły,inne wkrótce się skończą.Wyobrażcie sobie że z całej listy kupiłam jedynie siemię lniane.Niczego więcej nie było.Ani soku brzozowego,ani melasy trzcinowej,ani mleka sojowego (zarówno płynnego jak i w proszku),ani zarodków pszennych,ani morszczynu i jeszcze paru rzeczy.
Na pytanie kiedy te produkty będą usłyszłam:"Proszę się dowiadywać".
Po prostu ręce opadają... Sad

malaga

Uuu... znam to i też nie lubie jak ktoś reklamuje się jako sklep ze zdrową żywnością, a ze zdrowej żywności posiada pasztet sojowy i eko-ziemniaki. Niedawno całe miasto zjeździłam za melasą trzcinową i, ku mojemu zdziwieniu, znalazła się gdy już "straciłam nadzieję" w zwykłych delikatesach.
Podobną sytuację miałam z morszczynem... Niestety tego typu produkty trzeba kupować na zapas, bo najwyraźniej nigdy nie wiadomo kiedy nadejdzie susza...

Katarinka

Dziewczyny jutro Tlusty Czwartek, co z tym robimy?;) moze mala dyspensa na chociaz jednego paczka?:)

Kasandra

Oczywiście że dyspensa.A jak pączusie będą pyszne to może nawet na dwa....

Goya

ja nie mam dyspeny :/ dzis zaczynam dietke weekendowa, ale sobie wybralam tydzien co?? hehe nawet nie wiedzialam, ze to juz tak szybko ten tlusty czwartek....
moze w weekend sobie nadrobie ;)

Noelka

Nie nadrabiaj, nie warto. Pomyśl jeden pączek to równowartość kaloryczna twojego koktajlu, albo i więcej, zależy jak dużo tłuszczu w niego wsiąkło. a jak znam życie to na jednym pączku nigdy się nie kończy. Jak ci ciężko to wyobraź sobie jak na dawnych filmach więźnia z dwoma pączkami (to znaczy kulami) u nóg, które wloką się za tymi co je pożerają, a Ty lekko i zwinnie w podskokach biegniesz.
Z drugiej strony masz łatwiej niż my trzymsz się ściśle tego co wolno, a my tu same pokusy, bo przecież ta jedna trzecia dozwolona niestrukturalna.
Ja w tym tygodniu odpuściłam sobie weekendówkę, bo za duzo mam różnych wyjść i trudno trzymać godziny posiłków, a nie bardzo mogę brać je ze sobą.

Kairo

Ja sobie pączka zjem. W tym tygodniu jakoś nie udało mi się utrzymać diety. staram się pić 2 koktajle dziennie ale różnie to bywa. Na początku przyszłego tygodnia zrobię sobie weekendówkę w ramach pokuty za ten tydzień. Hehehe

malaga

A ja sobie pączka raczej podaruje... Ambicje mi podskoczyły, bo wczoraj skończyłam kolejną weekendową i znowu ważę kilogram mniej! Żadne pączki mi dziś nie straszne :)

Katarinka

Zazdroszcze silnej woli bo ja zjadlam dzis 2 paczki. i duzy kawalek ciasta. buuuuuu

Goya

ja nie zjadlam :/ bo wczoraj wekendowke - zapomnialam o paczkowym czwartku, a moj Luby kupil 12 paczkow, i jak tu nie oszalec wrrrrrrrrr...
tluke mu do glowy ze mam diete, ciezko wytrzymac.... w glowie tylko mysli o jedzeniu i marzy mi sie jakies miesko :((((
jeszcze tylko jeden dzien mam nadzieje ze wytrzymam...

Kasandra

A ja sobie poszalałam wczoraj z pączkami,pozwoliłam sobie też na jedno piwko.W ramach pokuty dziś po południu zaczynam weekendówkę.

Dorunia

No ładnie - pączki, pączuszki, piwko !!!
Nie myślcie, że byłam lepsza - było kilka malutkich oponek drożdżowych - sama smażyłam, ale poza tym wszystko jest strukturalne i rano było 0,2 na wadze mniej to się zawzięłam i dzisiaj wszystkie pokusy wystawiłam na korytarz i cały dzień jest 100% strukturalnie. Ślubny wrócił do domu z zakupami i różności z cukierni też przywlókł. Mówię mu - nie kupuj, a on ściemnia, że to dla dzieci. A dla mnie bananków nie kupił, podobno wymiotło z kilku sklepów :)

qp

Hejka, juz nie wiem gdzie pisac hehe, nikt nigdzie nie odpowiada, a ja mam taki zapal!!
Juz 2 dzien na weekendowej, przedluze ja do 4rech, a pozniej po 2 koktajle plus strukturalny obiadek...
Mam bzika na punkcie wazenia sie, ale nie sadze ze po 1 dniu widac efekty tak wiec odloze to na pozniej, ale powiem Wam ze pewnie jest cos lzej gdyz machnelam reka i... patrze nie ma obraczki!! Ale wiem wiem, to tylko woda...
Teraz wrocilam z silowni, 200 kalori wypacalam przez 25 minut owinieta w folie :) i niestety zeby dojsc do mieszkania juz musialam uzyc windy, rece opadaja! co za brak kondycji!!
Pozdrawiam i zaklikajcie cos czasami!!

Noelka

Witaj qp.
Nie przedłużaj weekendówki, stracisz jej efekt, bo obniżysz sobie metabolizm. lepiej po paru dniach przerwy zrób następną. Idea weekendówki oparta jest na tym, że do trzech dni organizm traktuje zmniejszoną kaloryczność jako sytuację przejściową i nie obniża metabolizmu tylko czerpie z zapasów. Dalsze przedłużanie powoduje, że organizm krzyczy głód, trzeba oszczędzać i obniża metabolizm. jeśli wtedy zaczniesz normalnie jeść, to masz jak w banku jo-jo, chyba, że bardzo powoli będziesz zwiększac kaloryczność, a to jest dość trudne, zawsze znajdą się pokusy.