Forum o Żywieniu Strukturalnym

vanili

Mam ten sam problem, gubię i tyję /3-2-1 kg/, lato -słodkie owoce, warzywa--trudno nie jeść Exclamation

Te ostatnie kilogramy są najgorsze.
-ok. Krakowa.

ainoh7

dokładnie te ostatnie kilosy Very Happy

sa fatalne... no ale jakos mam nadzieje damy rade Very Happy

vanili

Przytyć najłatwiej, trudniej działać w drugą stronę.Chcę być smukła,ale nie mogę.
Lata lecą, metabolizm zwalnia....obym znów nie przytyła, byłoby super Exclamation

:
Nie myślę kategoriami nastolatki, którą interesuje wyłącznie dieta cud - czytaj 20 kg. w dół. w ciągu miesiąca, najlepiej. Laughing

Bożka

Witajcie cieplutko dziewczyny:)
Właśnie wróciłam i witam wszystkie wytrwałe koktajlowiczki:)
O wszystkim opowiem i dopisze te pozostałe dnie z turnusu jakich tu brakuje.Jednego dziewczyny jestem pewna dieta dziala...!!!! Tylko nie przestrzegamy jej doslownie. Było nas w grupie 25 osób KAZDA SChUDŁA w ciągu tygodnia od 1 kg do 4kg. Więc niech mi nikt nie mówi ze dieta jest wolna i dla wytrwałych.Niestety tak nie ejst jak się rpzestrzega zasad dieta dziala.No więc do roboty.

Maziaczek

no dobra Bożka - czekam z niecierpliwością na rozkazy prayer

co jeść i ile, co pić dokładnie, może faktycznie niezbyt przykładamy się do dietki Sad

Może jako pierwsza zacznę bić się w piersi.
Grzechy jakie popełniam:
- koktajle zbyt obfite np mleka sojowego czy kefiru zamiast 200 ml to przeważnie jest ok.400

- wielkość pozostałych posiłków mimo że strukturalnych też do najmniejszych nie należy

no i zero aktywności fizycznej Sad

Bożka - wiesz co - dzięki że jesteś - od jutra biorę się ostro do roboty, niedługo zacznę studia zaoczne trzeba się ludziom pokazać w miarę elegancko i efektownie

ainoh7

o kurcze móicie ze nie przestrzegamy jej jak trzeba? hm...
możliwe Very Happy

ja tez podjadam miedzy posiłkami, pije koktajl np. rano a potem cały dzien nawet do listy nie zagladam strukturalnej tylko jem co tam chce.... jak juz sie ostro biore to tylko do weekendowej.. Cool

takze faktycznie Bożka ja tez czekam na rozkazy!!!

Bożka

No cieszę się dziewczyny....że oprzytomniałyście troszkę :))) to żart oczywiście..zawsze byłyście przytomne tylko po prostu w biegu nie zawsze wszystko się udaje.
Wszystko opowiem i powiem o moich spostrzeżeniach...tylko nie mogę dzisiaj...toz mnie nie było tydzien..muszę " doglądnąć" męża:))) a jutro rano mam jeszcze krótki wyjazd ale obiecuje potem juz bede...i wszystko dokladnie opowiem jaki robimy błąd....
Schudłam wyrzeźbiłam sobie sylwetkę obwody mi spadły i wiedzcie nie chcę wrócić do tego co było....Więc sama bedę robic wszystko zeby tego nie zgubić:)
Wczoraj weszłam w swoją najwęższą spodnicę...jaką celowo tam zabrałam...i mam zamiar w niej teraz chodzić:)
Ale o tym wszystkim jutro..cmoooooooook wybaczcie teraz muuusze lecieć:) A dieta naprawdę dziala. Tylko musimy własnie jej ściśle przestrzegać, ściśle ważyć odmierzać itd. a nie na " oko"...to tez moje grzechy:)Mam jeden dzien dokladnie z gramaturami przepiszę go idealnie jak tylko znajdę ciutkę czasu. Na razie pa

ainoh7

no to ja czekam niecierpliwie

vanili

Witam!
Życzę miłego dnia. Exclamation

Zabieram się za koktajl : Exclamation

banan+ maliny z działki.....
Po wczorajszym rowerku późno wstałam.

Mam pytanie- czy pić można bez ograniczeń, oczywiście H2O?

ainoh7

jaki to jest koktajl gdzie jest połaczenie banana i malin? jeszcze nie słyszałam o takim koktajlu...
co do wody to wydaje mi sie ze byłoby to conajmniej dziwne gdyby nie mozna było pic kazdej ilości... ja pije ok 2,5 litrów dziennie i jest ok.

vanili

Błąd językowy - planowałam 2 odrębne koktajle. Rolling Eyes

Bożka

Cześć dziewczyny :)
Napisalam w dziale Relacja z Korbielowa te moje uwagi i spostrzeżenia na temat diety i tego co źle robimy. Natomiast nie wierze ze koktajle nie działają, widzialam na własne oczy ile dziewczyn schudło.I to nie wszystkie bylo zwolenniczkami koktajli , częśc była taka ktorym to wyraźnie nie smakowało. Ale te dziewczyny tez schudły.
Kurcze zapomnialam hasła do suwaczka:) nie umiem go przesunąć:)a schudlam 2 kg

ainoh7

heyhey retro czy dalej jeździsz na tym sowim rowerze? ja zazdroszczac Ci troche pożyczyłam rower i jeżdze dziennie 30 km Very Happy

Bożka

brawo ainoh ruch jest bardzo potrzebny...

ainoh7

no na coś sie w końcu musiałam skusić Very Happy

bo ćwiczyc za bardzo nie lubie, chodziłabym na basen ale niestety moja kumpela od basenu zwiała do Anglii a samej nie lubie.. a wiec został rower i mp3 Cool