Forum o Żywieniu Strukturalnym

Kasandra

A ja dzisiaj ugotowałam sobie zupkę z kapusty i soczewicy.Oczywiście z kapustki młodej.Przepis jest w "Odchudzającej książce kucharskiej" Doktora.Zupa jest pyszna.Polecam!

Goya

witajcie wczoraj moj komputer trzeba bylo odswierzyc i mialam z nim ostra jazde formatowanie i instalowanie urwanie glowy a pozniej problem z internetem

Witaj Joanna powodzenia mobilizacji duzo sie przyda i wytwalosci trzymamy kciuki...

a ja od niedzieli zaczne weekendowke przed wyjazdem troszke sie obkurcze... bo za tydzien wyjazd na 4 dni w dluga podroz w odwiedziny do znajomych bo u nas dlugi weekend sie zaczyna i nie bedzie koktajli ... ale bede sie starala nie nagrzeszyc choc boje sie ... ze moja waga po przyjezdzie wzrosnie duzo duzo wiecej

Kasandra

Goya, 4 dni to nie tak dużo! Z pewnością nie zdążysz się roztyć! Na pewno nie opuści Cię jedzeniowy zdrowy rozsądek i znajdziesz sobie coś strukturalnego a przynajmniej nie tuczącego.Wierzę w Ciebie i trzymaj się!!!

Emulor

A jak nie wyjdzie z dietą to zawsze mozna wstawić dodatkowe zaszewki:))...czy jak to się nazywa bo ja z szyciem za pan brat jak Joan z kuchnią;) hehehe...Goya ja 5 pączków dzis zjadłam, tych domowych u mamusi:), a jutro suwak pojdzie tak i tak w dół bo po powrocie od mamy waże wieczorem tyle co dwa dni temu ważyłam rano:)))

Chezichaz

kurczę dziweczyny...martwi mnie jedna rzecz...:(
problem z załatwianiem się...nie wiem czym to jest spododowane? czyzby moj organizm dopiero sie przyzwyczajał do nowego stylu zywienia? Wczesniej był taki ze pożal się boze...:(

Czy któraś z Was miała podobne problemy?

I jak to jest z tymi koktajlami? ja mam poki co 2 kg mniej...na 3 pełne dni koktajli...nie wiem czy to dobrze czy źle...ale mam duuużą nadwagę i chciałabym osiągnąc moją wymarzoną wagę-czy takim sposobem odżywniania jest to możliwe? (oczywiscie bez podjadania:)) Embarassed

Joanna

Kasandra

Chezichaz, 2kg mniej w ciągu 3 dni to wspaniały wynik!!! Ciekawa tylko jestem czy w ciągu tych 3 dni piłaś tylko koktajle (może była to weekendówka?) czy jadłaś też inne posiłki.

Co do problemu z załatwianiem się to nie piszesz o co chodzi.Podejrzewam że o zaparcia ale nie mam pewności.Jeśli są to zaparcia to być może w Twojej diecie jest zbyt mało błonnika.Powinnaś wię jeść więcej warzyw i owoców najlepiej surowych.Jeśli to nie pomoże to kup sobie w aptece tabletki błonnikowe i zażywaj zgodnie z zaleceniami na opakowaniu nie rezygnując z większej ilości warzyw i owoców. I KONIECZNIE pij dużo wody,1,5-2 litry dziennie.
Z Twojego postu wynika że poprzednio odżywiałaś się fatalnie.Możliwe więc że masz jelita zawalone złogami i trzeba więcej czasu żeby te złogi zlikwidować.

Stosując dietę strukturalną jako stały sposób odżywiania na pewno stopniowo pozbędziesz się nadwagi i poprawisz swoje zdrowie.Nie poddawaj się, pilnuj diety a przekonasz się że będzie dobrze!!!

Chezichaz

dzięki:) nie, zjadałam obiad-np.mała ilosc zupy przygotowanej w domu.
i jakies zdrowsze przekąski.
Wody piję duuuuzo:) Ale masz rację, pwnie przez to ze odzywiałam się jak "prosiak" (sorry nie mam innego określenia Very Happy

) to mam duuuzo do wydalenia. Mam nadzieję ze wszystko się unormuje samo.

Joanna

no dobra, weekendowa zawalilam, ale za to dzis 100% strukturalnie
jak na razie trzymam sie dzielnie
nie wiem dlaczego, ale jakos nie moge przetrwac weekendowej, zaczynalam w sumie czesto, ale do konca dotrwalam kilka razy tylko...
za to waga znow lekkuchno zjechala, dzis rano bylo 72,7, podczas gdy w wielkanoc, czyli miesiac temu jeszcze 76 pokazywalo - znaczy sie ruszylo Very Happy

Goya

ja na samym poczatku tez mialam roblemy z zalatwianiem ale to sie unormowalo po jakims czasie duzo pic wody zielonej herbaty
Chezichaz gratulacje wyniku tylko sie cieszyc i pilnowac dietki :))

Emulor

Ja miałm jakiś czas lużniejsze stolce, bardziej śmierdzące, teraz już wszystko w normie. Może każdy przechodzić to indywidualnie, generalnie mniej kalorii wiec organizm próbuje wykorzystać wszystko i odciągnąc jeszcze wode jesli mało się pije płynow. Inne osoby nieprzystosowane do tego stylu odżywiania mogą reagowac niestrawnoscią ktora powinna być przejsciowa.

asiczka

hej dziewczyny.
szukam w internecie sklepu w którym bym mogła wszsytko kupic co potrzebne do koktajli. macie jakieś sprwadzone sklepy. dziekuje za pomoc.pozdrawiam

Goya

ja eszystko kupuje w sklepie w realu nic przez internet dzieki bogu mam taka mozliwosc - choc mieszkam za wielka woda

asiczka

no znalazłam. [link widoczny dla zalogowanych] teraz tylko mi powiedzcie jak sie te ceny mają do cen w realu.noi musze doliczyć 17 zł za paczke.

Emulor

ja stawiam na zakupy, po które trzeba pójsć:) zawsze troche to ruchu:))))
Teraz z torbami na zakupy waże tyle co wtedy gdy zaczynałam dietkę;)