Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna Forum o Żywieniu Strukturalnym

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Ziarenczak (krakers ziarenkowy)

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> * Przekąski *
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Madzik
ekspert koktajlowy
ekspert koktajlowy



Dołączył: 07 Lut 2013
Posty: 450
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krakow

PostWysłany: Wto 9:58, 07 Maj 2013    Temat postu: Ziarenczak (krakers ziarenkowy)

Ziarenczak

W duzej misce wymieszac:
2 szklanki roznych ziarenek (dynia, slonecznik, siemie lniane, sezam, mak, moga byc pokrojone orzechy)
przyprawy wedlug uznania (moze byc tylko sol, mozna dodac kurkume, papryke, ziola)
1/2 szklanki maki kukurydzianej
Dolac po trochu goracej wody i mieszac az bedzie geste jak smietana, dodac 3 lyzki oliwy.

Wylac na blache wylozona papierem do pieczenia, im bardziej plasko bedzie rozlozona masa, tym krakers bedzie bardziej chrupiacy.
Piec w 150 stopniach, ok 30 minut, mozna pod koniec zwiekszyc do 180 i obrocic placek do gory nogami, zeby sie przypiekl tez od tej drugiej strony. Raczej nie da sie pokroic, mozna polamac na kawalki, albo pociac nozyczkami zanim ostygnie :-)

Mozna pochrupywac jako przekaske, albo smarowac roznymi pastami (z avokado, fasoli, soczewicy) - MNIAM!


Ostatnio zmieniony przez Madzik dnia Wto 10:01, 07 Maj 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kuchciarz
ekspert koktajlowy
ekspert koktajlowy



Dołączył: 05 Maj 2015
Posty: 447
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pią 14:45, 07 Kwi 2017    Temat postu:

Wygląda całkiem nieźle :D na pewno spróbuję!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> * Przekąski *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin