Forum o Żywieniu Strukturalnym

Ephemere

Hej dziewczyny :) Podaje moj przepis na "lody", ktore dzis zrobilam ;)
Prawie wszystkie skladniki sa strukturalne, oprocz bialego sera. Pytalam jednak o bialy ser i odpowiedziano mi, ze jest jak najbardziej dopuszczalny w diecie :)
Lody sa dobre (przynajmniej mi smakowaly ;p) i naprawde sycace ;)
Dodatkowym plusem jest to, ze spozywajac zimne produkty, spalamy wiecej kcal, bo sa one potrzebne do ich ogrzania ;)

- 100 ml chudego kefiru
- ok. 70 g bialego chudego sera
- szklanka mrozonych malin
- lyzeczka miodu
- sok z brzozy

Wszystkie skladniki miksujemy. Soku z brzozy dodajemy tyle, aby uzyskac gladka, aksamitna konsystencje :)
Deser ma ok. 200 kcal.
Pozdrawiam

Very Happy

kuchciarz

Nie przepadam za lodami, ale ten przepis wydaje się naprawdę bardzo w porządku.