Forum o Żywieniu Strukturalnym

jola

nie wiem Bożka co chciałaś powiedzieć przez te warunki domowe, czy to ma znaczenie , a jakie?
mogę tylko powiedzieć ,że pracuję przez cały dzień i nie wiem jak się mam z tym uporać

Kubisia

No właśnie Jolu.Jak się pracuje cały dzień/ja tez to mam/to trudno rozplanować jedzenie o odpowiedniej porze,tj stałej.Dlatego trzeba wpierw ustalić samej sobie pewne zasady i rygorystycznie ich przestrzegać.Ładnie to napisałam, ale zebym sie sama do tego stosowała to byłoby dobrze.Pozdrawiam

Bożka

ooo własnie to chcialam powiedziec co powiedziała Kubisia...dokladnie to i jeszcze dodatkowo , to zależy jakie nastawienie do strukturalnych posiłów będa mieli Twoi najbliżsi bo to też ważne:)

monique

jola

[link widoczny dla zalogowanych] czy na proponowanej stronie jogurt swojskiej roboty jest strukturalny i możnaby było go pić?
a jeśli wypiłam koktajl owocowy i jestem jeszcze głodna mogę zjeść koktajl ( właśnie zrobiłam)
pomidory
tuńczyk
czosnek
pestki słonecznika?

moja waga jest duuuuuuuuuuuża i jak zrzucę 10 kilosów to będzie sukces, a potem powalczymy dalej, jak narazie to kupa kilosy siedzą i nie chca zejść

Maziaczek

Jola - schudniesz, schudniesz mam to samo co Ty. Żadna dieta nic mi nie daje, pewnie rozregulowałam metabolizm a i problemy hormonalne też mają duży wpływ.
Dieta strukturalna to moja ostatnia nadzieja, mam już dość poszukiwań

jola

Maziaczku jestem z tobą i z Wami wszystkimi
ja już opadam z sił od tego odchudzania bez rezultatów
stwierdziłam ostatnio, że moja psycha jest już całkowicie zrąbana
najgorzej to odczuwam jak idę coś kupić na siebie , albo nic nie mogę dostać ,bo to wszystko na takie glizdy,albo wyglądam w tym jak zorro prayer

i wtym momencie mozna się tylko upić (9puste kalorie)

Maziaczek

w końcu udało mi się zrobić ten pasek.
Co prawda nie obrazuje on schudnięcia na diecie strukturalnej ale chciałam pokazać ile można schudnąć jak się bardzo chce.
Moje boje z nadwagą toczę od bardzo wielu lat, są wzloty i upadki a największą zmorą efekt jo-jo.
Od kilku lat waga waha się między 62 a 67 kg.
Mam nadzieję że dzięki diecie strukturalnej to się ustabilizuje ale będę przeszczęśliwa jeśli osiągnę upragnioną wagę.

Bożka

Jolu to rozchwiany metabolizm przeróżnymi dietami, raz mądrzejszymy raz mniej...mądrymi, ale strukturalne odżywianie pomoże ci przywrócic prawidłową gospodarkę, tylko tu tez trzeba konsekwencji ale za to wynik koncowy jest obiecujący

el moni

Dopiero dzisiaj się tak naprawdę zważyłam i zmierzyłam w obwodach. Hmm, to nie było miłe Sad

Wcześniej tego nie robiłam, bo nie cierpię się ważyć - wiadomo czemu Sad

Myślę, że wcześniej ważyłam jeszcze trochę więcej, bo jednak piję koktajle już od jakiegoś czasu, ale nie potrafię tego udokumentować.
Dziewczyny,zrobiłam sobie ten suwaczek, żeby mnie mobilizował do pozbycia się tych znienawidzonych kilogramów.
Gratulejszyn dla wszystkich, którym udało się już zrzucić parę kilo.

Gość

Witam!Dawno mnie nie bylo....w ubieglym tyg. nie stosowalam odchudzania weekendowego dopiero zaczelam od wczoraj!To juz 3 weekend!2 kg mi nie wrocily a w poniedzialek zobacze, moze nastepny zniknie gdzies tam!!i nie wroci wiecej!! Wiec tak bylo 75 kg a jest 73 kg!!!A dalej zobaczymy -moj cel to 65 kg!!!!!

Gość

Witam wszystkie uczestniczki tematu
Zainteresowałam się dietą strukturalną....ponieważ mam poważne kłopoty z odchudzaniem a mianowicie mam ogromny cholesterol i bardzo wolną przemianę materii z powodu rozregulowanych hormonów.Mam PSCOS, cukrzyce i lekarz kazał mi się pogodzić z tym ,że będę gruba.Konował.A ja nie zamierzmm się poddać bo mam 21 lat. Waże teraz 58 kg przy wzroście 156 cm. Mam głownie otyłość typu brzusznego tzn. mam fartuch na brzuchu i wałki na plecach ; ((( wstydzę się wyjść na plażę....i wogóle wychodzić...
A poza tym muszę dla siebie odnaleźć sposób odżywniania bo nie można ciągle być na diecie cambridge ( tylko na tej diecie chudłam) po której tyję i dodatkowo kosztuje masę kasy....

DLatego chciałam was zapytać czy myślicie,że mam szansę na niej schudnąć?zależy mi głównie na utracie tłuszczu bo prawie 40% mnie to sadło ;( Bardzo chciałabym we wrześniu na weselu brata wystąpić w pięknej sukience która już czeka w szafie .Bardzo proszę o szczere odpowiedzi.Z ilu zaczynałyście, ile gubicie tygodniowo,jak długo ją stasujecie ile ćwiczycie, gdzie tracicie cm.

Aha dodam,że jestem wege więc z tej diety wykluczam mięsa,ryby i jaja , ale myślę,że to chyba nie zaszkodzi.

Bożka

Witaj Saro cieplutko:)
Hmmmm wiesz ta twoja WIELKA OTYŁOŚC to chyba trochę na wyrost powiedziane. Pytasz czy schudniesz ? Ja na koktajlu oczyszczającym schudłam 3 kg w 3 tygodnie a potem jest juz trudniej ale schudlam od kwietnia do teraz łaącznie 5 kg...i to takie mocne 5 kg...bez efektu jo jo...
Wszystko zależy od twojej samodyscypliny, determinacji, silnej woli.
koktajle na pewno działają, NA PEWNO...potwierdzają to wpisy dziewczyn tutaj piszących, więc pewnie na CIebie tez podzialają. CO się tyczy wegetarianizmu nie wypowiadam się nie jestem dietetykiem. Myslę ze organizm potrzebuje wszystkich składników po trochę, jesli nie jesz mięsa musisz dostarczyc sobie bialka w innej postaci ale to pewnie wiesz o tym sama.

Gość

Bożka dzieki za odpowiedź.Co do wege to jestem taka od urodzenia więc wiem co i jak ;) wyniki są OK.A pytam czy działa bo głównie chodzi o to,że ja bardzo mało jem a tyję.Wiesz,niby nie mam dużej nadwagi bo cały czas walczę...dieta,bieganie,basen...ważyłam 64 jak się zjawiłam u lekarza...i się poryczałam jak mi walną,że i tak będę gruba a dodam,że te 14 kg pojawiło się dokładnie w 6 tygodni czym byłam załamana.Niby biorę teraz leki ale niewiele pomagają a nie można ciągle jeść cabridge i sałaty bo psycha mi siada.Szukam czegoś co mogłoby się stać sposobem na życie a schudnąć z 5 kg do września chyba się da ;)

el moni

Witaj Saro Very Happy

Fajnie, że do nas trafiłaś. Ja nie jestem żadnym ekspertem żywieniowym, ale myślę,że picie koktajli mogłoby pomóc na twoje kłopoty zdrowotne. Jest na przykład koktajl żółty, który oczyszcza organizm z toksyn i nadmiaru cholesterolu, a koktajle z diety weekendowej pomagają organizmowi uregulować przemianę materii. I tak naprawdę w żywieniu strukturalnym można obejść się bez jedzenia mięsa, co na pewno zauważysz, jak wczytasz się w naszą koktajlową ściągę.
Życzę powodzenia Very Happy