Forum o Żywieniu Strukturalnym

Joan

JoeM, mam a raczej miałam podobny problem... kilka batoników dziennie, dopóki sie ruszałam było ok, ale jak zaczęłam prowadzić osiadły tryb zycia od razu kg w górę....
Ale.... od znajomego kiedys usłyszałam, że wystarczą 2 tygodnie nie jedzenia słodyczy i mija Ci ochota, bo wtedy organizm się od nich odzwyczaja i u mnie tak było... na dzień dzisiejszy obojętnie przechodzę koło półek ze słodyczami, a uwierz mi, to było dla mnie niewykonalne...
Przemęcz się, ale jedz dużo magnezu!!!!!

Noelka

Dziewczyny dobrze radzą. Ja też, łasuch mega, za krówki mogłabym zabić, teraz czasami mam chęć na słodycze, ale po małym kawałku czegoś przechodzi.
Ze słodyczy w strukturalnej jest dozwolona czekolada, ta z największą zawartością kakao. Moze to ci trochę pomoże, ale najpierw spróbuj jednak trochę się pomęczyć i przez te dwa tygodnie zrezygnować. Organizm po prostu musi się pozbyć uzależnienia.

malaga

Silna wola przede wszystkim!
Ew. spróbuj czekolady gorzkiej 90% masy kakaowej - tak jak napisałam w pogaduchach - jeden kawałek mi wystarczył ;)

Goya

JoeM polecam koktajl czekoladowy - ja tez uwielbiam slodycze hmmm mniam, i czasami zgrzesze, ale musze powiedziec, ze nie odrazu przestalam miec ochote na nie, Przychodzi to z czasem, jak stosujesz diete, sama zobaczysz. Najgorzej jest przed @, czasami mam tak ze juz musze cos zjesc slodkiego - polecam czekoladowy koktajl jest niesamowicie slodki :)))))

Joan

no właśnie ja jestem w trakcie @! A przed @ włączyła mi sie taka ochota na czekoladę, że jezuuuuu.... ale dzięki Bogu żarłam gorzką... bo ja kiedyś to tylko mleczną z orzechami!
A teraz codziennie rano koktajl czekoladowy i normalnie czuję sie jak w niebie!

malaga

Ja rozumiem, że tu chodzi głównie o czekoladę, ale jeśli chodzi o słodkie, to szczerze polecam koktajl biały od czasu do czasu, bo jak się go zrobi na mleku sojowym (nie na kefirze), to jest naprawdę pyszniutko-słodziutki ;)

reynevan

rzeczywiście jak się odstawi słodycze to po jakimś czasie jest ok, gorzej jak się jak ja właśnie do nich wróci :(
od jutra ani słodyczka..... nawet mikroskopijnego ;/

malaga

No no... a tu święta po drodze i ciężko z postanowieniami ;) Wiem to po sobie ;)

reynevan

ja też :) i wiem że jak rodzinie przekażę że na strukturze jestem to mi przypomną żeby słodyczy nie jeść (bo dla nich więcej będzie)
ja niestety w tym tygodniu mało strukturalnie, znaczy jakoś żadnego koktajlu nie wypiłam nawet, staram się 2 posiłki zgodne jeść, ale różnie bywa... ech

Joan

No ja daje radę jeden dziennie koktajl wypić... na wieczó różnie mi się zdarza...
ale fakt, tłumacząc sie @ zaczęłam jeść dużo gorzkiej czekolady.... u mneiw szufladzie mam juz 3! A mama dokupiła nastepne... Teraz to sie tłumacze spadkiem magnezu... ech zycie...
Przyjadę z pracy i biore sie za okna co by zrzucić ten "magnez"!

Goya

hihi dobry ten pomysl z oknami :)
ja tez sie staram pic koktajle codziennie, zawsze rano mam pomaranczowy, a wieczorem powinien byc zielony, choc ostatnio nie bylo na niego czasu...;/

Noelka

No właśnie, święta bez koktajli, czegoś mi jednak brakowało i czuję się jakaś taka pełna. Dziś wieki powrót, właśnie idę zakupić składniki do koktajli.

malaga

Też jeden dzień miałam zupełnie bezkoktajlowy i zdecydowanie doceniam koktajle jako zastępstwo posiłków - dużo lepiej się czuję na koktajlach :) Od jutra jak nic trzy dni z koktajlem oczyszczającym :)

Joan

Znaczy sie Malaga, będziesz pić only oczyszczający? czy tylko na wieczór???? Ja dojrzałam do weekendówki, tylko jakoś po składniki mi się nie chce iść....

SylwiaO

oczyszczający , to ten z brzozy?