Forum o Żywieniu Strukturalnym

Milkaa

bejbii i jak Twój nowatorski przepis na koktajl odchudzający?wypróbowałaś??

bejbii

Milkaa nie wolalam jednak nie robic takiego eksperymentu :)
Teraz sie zastanawiam czy nie dodac mleka sojowego zamiast jogurtu naturalnego bo to wlasnie przez jogurt ten koktajl jest taki niedobry... nie lubie jogurtu naturalnego :/

czy w ksiazkach dr B. są przepisy na inne koktajle??

mogłybyście podać jakiś przepis na koktajl z morszczynem i różnymi składnikami które stosuje się w tych kolorowych koktajlach?? (bo tylko takie składniki mam)

Milkaa

witam

wzięłam się w garść i już drugi wieczór piję zielony koktajl na kolację.Czuję się po nim świetnie, ale dziś za późno namoczyłam morszczyn i był trochę twardy.

aneri jest 2 przepis na zielony koktajl, może ten Ci posmakuję, ja go jeszcze nie próbowałam bo smakuje mi ten z jogurtem, ale kiedyś spróbuję.Podaje przepis,

Eliksir odchudzający:
-szklanka chudego mleka sojowego,
-awokado,
-3 łyżeczki rzeżuchy,
-po łyżeczce pestek dyni, nasion lnu i sezamu,
-2 łyżeczki płatków owsianych,
-łyżka orzechów włoskich.

Przypominam, że nie dajemy całego awokado, ja jedną sztukę mam na jakieś 4 koktajle.Ma być jak dobrze pamiętam 30g.

smacznego;)

Milkaa

Dziewczyny czy wszystkie są już zajęte świątecznymi porządkami ?
Gdzie jesteście?
Z tego co widzę ciągle tu ktoś zagląda, ale mało kto pisze, zachęcam nowe osoby, aby się zarejestrowały i koktajlowały z nami :)

Moja dieta idzie całkiem dobrze, ostatnio zasmakowałam w koktajlu z bananem z diety weekendowej.Oprócz koktajli są dania strukturalne i wczesne kolacje.waga mi się utrzymuje, a właśnie mam@ więc jestem zaskoczona, że nic nie przytyłam i jestem bardzo ciekawa jak będzie za kilka dni jak zejdzie ze mnie ta cała opuchlizna.Myślę że waga ruszy w dół.

A Sylwester tuż tuż, Dziewczyny koktajlujcie

pozdrawiam

kamilka

Ja wczoraj zrobiłam koktajl wiśniowy i o ile jeszcze mleko sojowe przełknę, to nie moge tego powiedzieć o melasie. Paskudnie pachnie, a jeszcze gorzej smakuje. Udało mi się wypić połowę tego koktajlu, a resztę wyrzuciłam, bo myślałam, że zwymiotuję. Nie dam rady jej używać i chyba będę piła koktajle nie słodzone, a te które będą zbyt gorzkie dosłodzę słodzikiem - chociaż ogólnie za używaniem słodzika to ja nie jestem.
Straszna te melasa, spróbuję zużyć ją do ciast, może tak da się ją przełknąć ;)

Kasandra

Kamilko, na Twoim miejscu nie używałabym słodzika. Wszelkie słodziki to po prostu trucizny. Jeśli melasa za nic nie może Ci przejść przez gardło, to słódż miodem. Tak będzie o wiele zdrowiej niż ze słodzikami.

Milkaa

Kamilko mnie na początku też trochę drażnił zapach i smak melasy, ale się przyzwyczaiłam.
A może lepszy będzie cukier trzcinowy od słodzika, jesli już musisz słodzić. Zawsze to strukturalny produkt.

Noelka

A melasę zużyj do piernika, razem z przyprawami korzennymi świetnie się komponuje.
Jak dziewczyny napisały, lepiej już odrobinę miodu niż słodzika, który jest samą chemią.

Miriam

Kamilko - a czy musisz słodzić? Ja wcale nie użuwam melasy ani niczego do słodzenia.

kamilka

Miriam, ja właśnie większości nie słodzę. Staram si wybierać takie jedzenie, aby właśnie nie używać nic do słodzenia.

Milkaa

Biedronko tu zamieszczam odp. na Twoje pytanie o koktajle:

najlepiej pić koktajl wieczorem na wczesną kolację, najlepsze efekty przynosi odchudzający i oczyszczający.dziewczyny piją różnie, niektóre rano inne wieczorem.
Ja jestem za wieczornym piciem koktajlu oczyszczającego, oprócz swych właściwości odtruwających, owoce spożywane wieczorem fermentują w brzuchu przez noc i rano łatwiej się załatwić, przy diecie to bardzo wskazane ;) chyba ze masz jakieś problemy zdrowotne.
Jeśli pijesz odchudzający z awokado na śniadanie możesz do niego zjeść kromeczkę ciemnego chleba, ja zjadam z masłem, czosnkiem i lnem. Wtedy śniadanie jest bardziej pożywne.

puszysta

Mam pytanie : czy mozna w koktailu odchudzajacym zastapic mleko sojowe czys co nie byloby na bazie mleka wogole . Bede wdzieczna za podpowiedz.

justyska

hmm mleko sojowe to nie jest mleko tylko napój sojowy:) ściśle ujmując

koktajl można zrobic na bazie jogurtu naturalnego lub kefiru (najlepiej nie pelni tłustego tylko 2% lub 1,5%)
Uwaga produkty mleczne 0% nie są polecane, gdyż tłuszcz zawarty w mleku odpowiada za wchłanianie się białka z mleka.

gramigrami

Czesc!
Pytanie : w skladzie np.morszczyn : dodajecie wtedy suszona herbate???

Miriam

Gramigrami - w którym koktailu znalazłaś suszoną herbatę ???????