Forum o Żywieniu Strukturalnym

oczywiście że utrzymacie ! serdecznie gratuluję samozaparcia, którego mnie jak zwykle brakuje..... Crying or Very sad

z dietą właściwie nienajgorzej ale potrzebowałabym solidnego kopniaka żeby ruszyć w teren swoje ...

halo, witam wszystkie obecne i nieobecne strukturki..... pamiętajcie, że od 1 września koniec laby i wracamy do strukturalnej..... Laughing

cześć laseczki
u mnie dietkowy standard czyli
rano: chleb słonecznikowy z pasztetem sojowym i kiszonym ogórkiem + inka
II śniadanie: plaster arbuza
obiad: pierś kurczaka z grilla z sałatką z lodo ...

halo majmaj .... napisz trochę o sobie, jak długo stosujesz dietę, z jakimi wynikami itp....
u mnie dziś nie było I śniadania z powodu badań które musiałam zrobić, więc na drugie zjadłam kanapkę z d ...

witajcie moje miłe strukturki
coraz rzadziej pojawiają się nowe wpisy ale ja z uporem maniaka będę wpisywała przynajmniej "co dziś zjadłam" zgodnie z tematem....
wczoraj miałam szalony dzi ...

hej lasencje

wczoraj na kolację zjadłam serek wiejski saute i kanapkę z pomidorem.....
Cayode dzięki za podpowiedź na temat białka, przy okazji skorzystam z tych przepisów...ja czasem robię ...

hejka, śmiesznie tak pisać coś o czym już wiecie ale forum to forum wiec o potyczkach dietetycznych pisać należy Laughing

Asiu powoli dasz radę z tym jedzeniem, a jeżeli nie to jutro też jest dzień hih ...

Cayode widzę że nie jesteś nowicjuszką w stosowaniu strukturalnej więc w razie potrzeby wiadomo do kogo się zwrócić Wink

a tymczasem życzę powodzenia w strukturce....
ja wczoraj tak się zaangażowałam ...

hejka...
masz rację Asiu, przyda się "świeża krew" żeby nas zmobilizować, bo trochę osiadłyśmy na laurach i z przyzwyczajenia już tę strukturę stosujemy a tutaj trzeba mocnego impulsu żeby ...

zawsze powtarzam, że trzeba brać przykład ze starszych Wink

popieram dziewczyny waszą decyzję, może te nasze wagi w końcu pokażą to co chcemy zobaczyć Laughing

buziaki na dobranoc i do jutra..pa :smt ...

Witaj Cayode, fajnie że zasiliłaś nasze szeregi ... jadłospis masz imponujący, tylko tak dalej...
dziewczyny jak już wiecie zakończyłam weekendową z wynikiem -1,1kg bardzo mnie to cieszy i myślę, ze ...

nasze forum zgodnie z przewidywaniem bardzo zwolniło obroty, ale jeszcze zaglądam czy czasem nie pojawia się justyska... niestety chyba już całkiem zrezygnowała, szkoda Crying or Very sad

moja weekendowa przebie ...

masz rację Tsambiko, działanie "na dwa fronty" jest problemem ale mam nadzieję, że forum będzie istniało w dalszym ciągu i od czasu do czasu coś tutaj skrobniemy, żeby nie zapomnieć o naszyc ...

przeceniacie mnie moje drogie bo to ja chyba najczęściej potrzebuję sprowadzenia "do parteru" Embarassed

i jak już zgrzeszę to na wielką skalę, więc muszę potem bardziej nadrabiać niż wy z malut ...

he he "srogi bacik" to niby ja Asiu? ja tutaj chyba najwięcej z was grzeszę jak mnie coś napadnie, ostatnio jest "jako-tako" ale też mi się zdarzają wpadki, poza tym uważam, że moj ...