Forum o Żywieniu Strukturalnym

vanili

Kurkumę do kaszy, ryżu, wątróbki, sałatki....podobno zdrowa. Ograniczam sól i pieprz.

sailchuach

Z kurkumą - mój ulubiony żółty ryż - wrzucam kurkumę, trochę oleju i surowy ryż, aż się zeszkli, do tego woda (robi fajnie buch) - pychota.
A wracając do cynamonu (ostatnio mi się przejadł - zrobiłam sobie "napój" - zalałam cynamon wrzątkiem - bleee) - odkryłam ostatnio masło do ciała karmel&cynamon - pachnie obłędnie i b. długo utrzymuje się na ciele

vanili

Sail, co jeszcze możesz polecić odlotowego??? tyle teraz w sklepach przypraw! z całego świata...żeby mieściło się w strukturach.
Ale jestem wielka Exclamation

włamałam się mojemu informatykowi do komp. co on za programy ma????nie można ich otworzyć, co parę dni inne...no to posiedzę dzisiaj dłużej.
Niech ktoś tu wreszcie wejdzie Exclamation

i ze mną pogada.

sailchuach

Uwielbiam wszystko, co indyjskie - kumin (mylony z kminkiem często), dodaje się go do wszystkiego (soczewica, cieciorka - przede wszytskim do humusu, czyli ciecierzycy zmiksowanej z tahini, czosnkiem, kuminem właśnie, oliwą). Lubię też kolendrę (ale zieloną - tzn. jako zioło uprawiane w doniczce), dodaną do jogurtu, w tym się macza pakorę (warzywa w cieście podobnym do naszego naleśnikowego i smażone w oleju - choć nie wiem, czy to dietetyczne bardzo jest).
Oprócz tego na zimę polecam herbatkę ajurwedyjską - trzeba zetrzeć imbir, dodać kardamon i goździki mielone, pogotować, dodać miodu i cytryny (lub mleka - wtedy bez cytryny).

Bożka

Cześć dziewczyny Very Happy

Mam informację strukturalną:) Pewnie wiecie ze powstaje ksiązka z przepisami diety strukturalnej. Pan doktor prosił zebyśmy też zgłosily jakieś przepisy do ksiązki. Jeśli macie jakieś pomysły, wejdźcie na stronę doktora i wyślijcie do 10 stycznia przepis wasz ulubiony ale oczywiście strukturalny plus do tego opinia o odzywianiu strukturalnym.

vanili

Sail, muszę wydrukować Twój post! język można połamać na tych nazwach!, ale czy kupię i gdzie???
Bożka, myślę,że w tej sprawie trzeba walne zebranie zorganizować którejś nocy! , kto jak kto, ale my musimy się zaangażować.

Bożka

Vanilko myślę ze nie potrzebne walne po prostu kazda z nas coś wymysli i wyslę plus do tego opinia o diecie

vanili

Jak szefowa zarządzi ,tak sie stanie....hi,hi... Laughing

just

u mnie na śnidanko siemię lniane na wodzie (blee, ale wczoraj zaszalałam na kolację ;p- płatki cini minis) i chrupki jabłkowe fit crisp :] a będą jeszcze płatki owsiane i pestki dyni po tańcach (o ile się wybiorę bo leeeeń mnie wziął). i mandarynki, mnóstwo mandarynek. a na zakupach szukam awokado :)

Joan

O kurcze Just, u mnie sniadanie musi byc krolewskie... obiadem moge sie podzielic z przyjacielem, a kolacje oddac wrogowi! Oprocz dni gdzie mam weekendowa diete i musze jesc koktajle... ale nie wyobrazam sobie sniadanka bez chlebka... a teraz to juz wogole musze wykreslic bialy Sad

just

biedacetwo Wink

ja jednak nie wykonałam mojegoambitnego planu i dorzuciłam pół paczki ciastek z czekoladą i dwa pierogi do jadłospisu :p

Joan

Coż taki tydzień... jutro będzie lepiej! Ja od jutra jem normalnie, ale najpierw sie zważe po weekendowej...

Bożka

joan biały chlebek wykreslamy zdecydowanie. Ja w ogole rzadko raczej jem chleb, najczęsciej w weekendy, kiedy to rodzina krzyczy zebym ptzestała się " wyglupiac" i jadła normalnie:)))

Joan

Wiem, wiem... i cierpię z tego powodu ogromnie, ale cóż jest razowy... Na pewno nie uda mi się, bo nawet nie chcę całkowicie wykreślać chleba z mojego jadłospisu....

vanili

Można się przyzwyczaić....nie jem zupełnie chleba od ..dawna Exclamation

i żyję na owocach i warzywkach Exclamation