Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna Forum o Żywieniu Strukturalnym

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Co dzis zjadlam
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 112, 113, 114  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> *Dzień jak co dzień*
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bata
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 677
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: śląskie

PostWysłany: Czw 18:46, 11 Kwi 2013    Temat postu:

Tsambiko cieszę się że czujesz się już lepiej, do nas dzisiaj zajrzało od rana słońce i dostałam takiego powera, że nie groźny mi już żaden dołek.... okna pootwierane, ptaszki śpiewają, uwielbiam to ! Laughing tym bardziej z przyjemnością wracam " na drogę cnoty" i dziś było :
śniadanie : przeprosiłam się z kaszą jaglaną Wink
II śniad : koktail bananowy / jogurt naturalny, banan, trochę migdałów i słonecznika + łyżeczka kakao/
obiad : makaron z pełnego ziarna z sosem tuńczykowo-pomidorowym + jabłko
kolacja : zaraz będę robić koktail zielony..... hmmmm można ? można Laughing
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tsambika
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 16 Lut 2013
Posty: 544
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 19:44, 11 Kwi 2013    Temat postu:

bardzo ładnie bata:smt052
ja dziś też cnotliwie, chociaż bez lunchu:(
sniadanie owsianka i cappuccino
potem latte i od razu obiad dudzoen kurze nóżki wg przepisu z lidla (haha, wzięłam taką kartkę z przepisem przy wejściu) do tego ryż ciemny z warzywami (takie a la risotto) i sałatka z sałaty, świeżego szpinaku, pomidorów z winegretem plus kefir
a na kolację koktajl owocowy (przeprosiłam się z nim i smakuje mi aktualnie bardziej niż awokadowy)


Ostatnio zmieniony przez Tsambika dnia Czw 19:44, 11 Kwi 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Madzik
ekspert koktajlowy
ekspert koktajlowy



Dołączył: 07 Lut 2013
Posty: 450
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krakow

PostWysłany: Pią 9:00, 12 Kwi 2013    Temat postu:

A mnie sie wczoraj udalo NIE zjesc tego mini bananka :-)

Dzis drugi dzien weekendowki, do sniadaniowego koktajlu zamiast truskawek dalam wisnie i odrobine melasy (wreszcie udalo mi sie kupic, ale baaaaardzo rzadko uzywam) (co mi przypomina ze musze kupic truskawki, zwlaszcza, ze na niediele na imprezke rodzinna planuje zrobic pyszne lody: mrozone truskawki zmiksowane z bananem, posypane starta gorzka czekolada - pyyyycha i jak zdrowo :-) Moj R. uwielbia tez :-)
Reszte koktajli jak wczoraj. Mam znow tego mini bananka, bo rano mialam pobierana krew i nie wiedzialam kiedy wypije pierwszy koktajl wiec na droge planowalam go zjesc, zeby nie zaslabnac - na szczescie szybko poszlo i wlasnie jestem po koktajlu (moze odrobine za szybko wypitym) Teraz wiec beda herbatki (pu-ehr, zielona, pokrzywa) a potem pomaranczowy i znow herbatki i wtedy pomidorowy z tofu (i natka)

Dzis przyjezdza do nas w gosci moja przyjaciolka, wiec pewnie jutro zrobie cos dobrego na kolacje, ale ona tez jada zdrowo, wiec nie bedzie klopotu :-) kusza mnie taki mini knysze z razowego ciasta z farszem z kaszy gryczanej bialej z cebluka i pieczarkami :-)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Madzik
ekspert koktajlowy
ekspert koktajlowy



Dołączył: 07 Lut 2013
Posty: 450
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krakow

PostWysłany: Pią 9:06, 12 Kwi 2013    Temat postu:

P.S dzis na wadze o 1.2 kg mniej w stosunku do wtorku :-)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bata
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 677
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: śląskie

PostWysłany: Pią 22:29, 12 Kwi 2013    Temat postu:

Madziku gratuluję spadku wagi , jestem pewna, że po całej weekendówce będzie jeszcze więcej..... super ! a u mnie dziś nudnawo czyli rano kasza jaglana
11.30 pomarańcza i kilka orzechów
15.00 ryba na parze i sałatka z lodowej
18.30 koktail z awokado......
wypiłam kilka szklanek skrzypu, zielonej herbaty i wody.....jest ok Laughing
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tsambika
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 16 Lut 2013
Posty: 544
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 9:39, 13 Kwi 2013    Temat postu:

madziku, brawo!

u mnie nudy na pudy, molto strukturale, poza dwoma kostkami cekolady Wink
dziś muszę coś wymodzić z awokado, bo mam dwa superdojrzałe, ale nie mam ochoty na koktajl
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bata
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 677
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: śląskie

PostWysłany: Nie 13:51, 14 Kwi 2013    Temat postu:

jem strukturalnie, z małymi grzeszkami , czasem ciagnie mnie do słodyczy, ale wtedy doskanale się sprawdza kostka gorzkiej czekolady więc nie mam pojecia dlaczego waga pokazuje 0.8 kg więcej ..... e tam wcale mi to nie przeszkadza.... dziś rano zjadłam owsiankę, na drugie był koktail z awokado / ten z orzechami / ok 15.00 zjem resztę wczorajszego łososia z warzywami z patelni, a na kolację koktail oczyszczający.....do tej pory wypiłam troche wody, herbatę ze skrzypu, pokrzywy i zieloną..... myślę, że nie jest źle...... Rolling Eyes
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Madzik
ekspert koktajlowy
ekspert koktajlowy



Dołączył: 07 Lut 2013
Posty: 450
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krakow

PostWysłany: Pon 10:02, 15 Kwi 2013    Temat postu:

Powiem Wam, ze jestem mega pozytywnie naladowana :-)

Od poczatku roku 10 kilo mniej :-) i R. tak samo Very Happy no i to Slonce...ech, chce sie zyc :-)

W weekend nie bylo zle, ale tez nie modelowo :-P
Na sniadanie w sb tradycyjnie dwa krazki ryzowe z gorzka czeko (moj weekendowy smakolyk)
potem zupa jarzynowa z grysikiem orkiszowym i mini knysze razowe drozdzowe z nadzieniem z kaszy gryczanej bialej, cebulki z pieczarkami i boczniakami (PYCHA!!) Potem wino czerwone...

W nd na sniadanie tofu z rzodkiewka, ogorkiem, szczypiorkiem i oliwa
Obiad urodzinowy R.:
zupa brokulowa
muszle makaronowe ze szpinakiem w sosie z suszonych pomidorow
rukola, salatka z pomidorkow i avokado, oliwki, wiono czerwone <wstydnis>

Jako tort weganskie borwnie z kremem z mleka kokosowego i malin
Znow wino :-P

Dzis wracam na droge cnoty:
kawa zbozowa
koktajl poranny z weekendowki (zostaly mi trusawki rozmrozone)
beda migdaly, nerkowce i kilka swiezych truskawek (i kawaleczek ciasta z wczoraj)
Na obiad resztki salatek z wczoraj i dwie mini knysze z sb
pol jablka, kawalatek mango
na kolacje pewnie jakis koktajl na bazie jogurtu sojowego, bo musze je wyjesc w tym tygodniu :-)


Ostatnio zmieniony przez Madzik dnia Pon 10:21, 15 Kwi 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Madzik
ekspert koktajlowy
ekspert koktajlowy



Dołączył: 07 Lut 2013
Posty: 450
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krakow

PostWysłany: Pon 10:03, 15 Kwi 2013    Temat postu:

PS. Zmienilam suwaczek ale nie dziala Sad

A jednak dziala :-)


Ostatnio zmieniony przez Madzik dnia Pon 10:20, 15 Kwi 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bata
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 677
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: śląskie

PostWysłany: Pon 21:09, 15 Kwi 2013    Temat postu:

Madziku świetny rezultat ! gratuluję Super .... oby tak dalej i do celu .... czytając nasze codzienne jadłospisy nikt by nie pomyślał że jesteśmy na diecie, prawda ? a jednak tracimy na wadze nie stosując żadnych drastycznych metod, nie licząc każdej kalorii, ni katując się ćwiczeniami, i przede wszystkim można sobie pozwolić na małe grzeszki/mówię tutaj o sobie/ i to jest właśnie cudowne w diecie strukturalnej .... u mnie dzisiaj na śniadanie były 2 deseczki chleba chrupkiego z serkiem czosnkowym, sałatą lodową i plasterkiem szynki
II śniad.: koktail czekoladowy bez czekolady
obiad : kasza gryczana z wędzonym łososiem i koperkiem + sok pomidorowy
kolacja : koktail zielony
dodatkowo herbata z pokrzywy, zielona, czerwona i woda.... to tyle na dziś dziewuszki, pa
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Madzik
ekspert koktajlowy
ekspert koktajlowy



Dołączył: 07 Lut 2013
Posty: 450
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krakow

PostWysłany: Wto 9:13, 16 Kwi 2013    Temat postu:

Prawda Bato! w ogole tgo nie czuje :-) wiec zeby troche poczuc, postanowilam odstawic zboza z glutenem, czyli pszenice, zyto, owies i jeczmien. Zakupilam juz otreby gryczane do koktajli. wiem, ze nie maja wszystkich skladnikow co zarodki czy inne, ale chce sprobowac, tyle sie o glutenie ostatnio naczytalam. Teraz jeszcze bede wyjadac resztki, ale ogolnie odstawiam :-) na szczescie malo jem chleba, gorzej bedzie z makaronami, ale u mnie w sklepie jest ryzowy, z fasoli mung i czasem gryczany, wiec ok :-) zreszta robi sie coraz cieplej, beda swieze warzywka, coraz wiecej owocow, to nawet nie pomysle o kluchach :-P

Wczoraj na kolacje byl koktajl bananowy bez czekolady :-)
Dzis mam koktajl poranny weekendowy ale z malinami.
Potem kawalek ciasta z niedzieli :-P
Na obiad brazowy ryz po chinsku z warzywami i tofu plus sezam.
pol jablka, kilka winogron, kawalek ananasa
Na kolacje koktajl z awokado, bo dorwalam dojrzale :-)

Takie to wszystko pyszne, inni mi zazdroszcza Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tsambika
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 16 Lut 2013
Posty: 544
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 9:59, 16 Kwi 2013    Temat postu:

a mi awokado przejrzało, skaranie boskie!

ja dziś rano owsianka (zaczynam myśleć o koktajlach na bazie płatków owsianych na cieplejsza część roku)
na obiad bedzie, podbnie jak u madzika, brązowy ryż z warzywami po chińsku Laughing tyle, że z kawałem mięcha zamiast tofu

muszę obmyślić jakiś koktajl z wiśniami, bo mam paczkę mrożonych, a nie chce mi się robić domowego mleka sojowego (myślicie, że to z biedronki to straszny syf czy nie?). zwykłego mleka nie pijam, ale może na kefirze czy jogurcie naturalnym? Rolling Eyes

nareszcie śliczna wiosna, macie rację, aż sie chce żyć (i chudnąć). dzisiaj rano pomierzyłam ciuchy sprzed przytycia i nie wchodzę tylko w jedne spodnie (tzn. na wcisk) - hurra!


Ostatnio zmieniony przez Tsambika dnia Wto 10:01, 16 Kwi 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Madzik
ekspert koktajlowy
ekspert koktajlowy



Dołączył: 07 Lut 2013
Posty: 450
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krakow

PostWysłany: Wto 10:03, 16 Kwi 2013    Temat postu:

Tsambiko brawo :-)

Ja tez sie mieszcze w rozne stare cischy wiec kolezanki w nowej pracy moga myslec, ze to nowe :-P

Mleko z Biedronki moze byc od czasu do czasu, wiec spokojnie wypij koktajl wisniowy - jest pyszny!!
Tak naprawde inne 'mleka' sojowe tez nie sa wiele lepsze :-P Ale i tak lepsze niz krowie!

Popijam wlasnie skrzyp i zaraz ide zaprzyc pu-ehr, fajnie jest :-)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bata
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 677
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: śląskie

PostWysłany: Wto 16:34, 16 Kwi 2013    Temat postu:

witajcie dziewczyny, to chyba słoneczko spowodowało, że " wietrzymy" szafy, ja też wczoraj przymierzyłam rzeczy, które już spisałam na straty a jakimś cudem ocalały przed wydaniem i efekt jest taki, że prawie do wszystkiego swobodnie się mieszczę Super powiem szczerze, że już na to nie liczyłam, a jednak się udało..... Tsambiko, ja też awaryjnie używam mleko z Biedronki, jest o wiele tańsze, a skład..... no cóż jeżeli sama nie zrobisz to nigdy nic nie wiadomo.... jest jeszcze inna możliwość, a mianowicie mleko sojowe w proszku/jedno małe opakowanie to chyba 1 szklanka/..... kiedyś będąc na wyjeździe tylko tego używałam i było ok.....
a u mnie dziś rano : koktail z awokado z orzechami.... mój M zaopatrzył mnie w kilka sztuk awokado i teraz muszę je szybko skonsumować, żeby nie wywalić
II śniadanie : koktail wiśniowy
obiad : kotlecik z jajek, buraczki + świeży ananas
na kolację chyba zrobię oczyszczający - owocowy, bo ostatnio wieczorami ciągnie mnie do słodyczy..... Embarassed a fe !
herbatki jak zwykle, no i woda, ale opornie Rolling Eyes
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tsambika
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 16 Lut 2013
Posty: 544
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 17:34, 16 Kwi 2013    Temat postu:

batoze mną te ubrania (kupione jakieś 4 lata temu, kiedy schudłam na dukanie) jeździły po świercie, i w końcu się doczekały. a moda teraz taka, że spokojnie mogę je nosić i nikt sie nie skapbie, że są stare Wink

na obiad ostatecznie zjadłam po chińsku, ale z makaronem (razowym rzecz jasna), bo mi się nie chciało czekac pól godziny na ugotowanie się ryżu. do tego kurczak marynowany w sosie sojowym i imbirze, popsypany sezamem i obsmażony, kapusta kiszona, kefir - pycha!!

teraz byłam poszurać;) w parku (nie był to najlepszy pomysł, żeby biegać po obiedzie...) i czuję się bardzo "strukturalnie" Laughing

do biedrony jakoś dziś nie zawitałam, więc zrobię ten koktajl na kefirze.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> *Dzień jak co dzień*
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 112, 113, 114  Następny
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 112, 113, 114  Następny
Strona 16 z 114

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin