Forum o Żywieniu Strukturalnym

malaga

Koktajl czerwony (150kcal)

profilaktyka chorób cywilizacyjnych (miażdżyca, nowotwory)

-250ml soku pomidorowego
-50g tofu lub tuńczyka w sosie własnym
-1 łyżeczka kiełków
-1 łyżeczka siemienia lnianego
-1 ząbek czosnku
-5g drożdży piwnych

No chyba, że chodziło o ten z weekendówki to wtedy:
-300ml soku pomidorowego
-1/2 puszki tuńczyka w sosie wł. lub 40g tofu lub fety
-1 łyżka siemienia lnianego
-1 ząbek czosnku
-1/2 łyżeczki morszczynu

Joan

Wow, znałam ten zestaw, tylko bez drożdży, ale tylko z wekendówki!
Czy to z książki Dr?

malaga

Si, ten pierwszy jest w Książce kucharskiej doktora. Po doświadczeniach z weekendówek ja się nawet nie zastanawiam czy go pić, bo wiem, że nie mam ochoty ;)

Joan

dla mnie też odpada.... mogę oddzielnie wypić sok pomidorowy lub sobie zrobić sałatke z tuńczykiem, ale to razem to jezuuuuu...
no a do tego te drożdże piwne....

malaga

Właśnie... te drożdże. Dalej nie znalazłam ich innej wersji niż ta dla robiących piwo i trochę nie chce mi się wierzyć, że będzie to odpowiednia wersja do spożycia...

Joan

dlatego i ja ich nie spożywam....
mam dość świństw (czytaj: konserwantów) w pozostałej żywności, co ja jem... jeszcze dodatkowo drożdże będę dodawać....
wolę piwo w czystej postaci!

malaga

No i właśnie dotknęłaś sedna :) Ja dziś znowu obiad późno, więc kolacji nie było, ale za to właśnie luby skoczył do sklepu po dwa żubry, bo nas na piwko ochota wzięła :)

Joan

Jejkuuuuu u mnie w lodóweczce żurawinowa finlandia stoi.... Żurawina to chyba strukturalnie nie???? Twisted Evil

Kasandra

Żurawina może i tak,tylko ta finlandia nie bardzo...hihihi...

malaga

Dziewczęta, wczoraj udało mi się dostać mrożone jagody wreszcie (fakt, że zapłaciłam za nie jakby były ze złota, ale czego się nie robi dla zdrowia ;)) no i wreszcie mogłam zrobić od dawna oczekiwany przeze mnie koktajl fioletowy (na wzrok i naczynka)... Ojesu, jakie to dobre! Na śniadanie idealne! Polecam tym, które nie próbowały, a zastanawiają się! Niebo w gębie!!!

Kasandra

Malaga, ja też kiedyś kupiłam mrożone jagody i podzielam Twoje zdanie że koktajl jagodowy jest pyszny. U nas w Kauflandzie mrożone jagody widuję bardzo często ale cena faktycznie wysoka, prawie 15zł za pół kg.Dlatego rzadko sobie na nie pozwalam.Zresztą jagody zawsze są drogie, świeże w sezonie też.

malaga

No niestety - zapłaciłam 17zł za 600g... Coś mi się wydaję, że trzeba będzie porobić zapasy właśnie w sezonie jagodowym :) Tylko nie wiem czy mi zamrażalnika wystarczy na te wszystkie rzeczy, które chciałąbym pomrozić na zimę... ech...

Joan

oooo to może ja tez spróbuje fioletowy... a ile to jest 5 gr orzeszków? Odmierzacie to jakoś, macie wage????

malaga

W książce kucharskiej doktora przepis jest "podany" łatwiej niż na pierwszej stronie tego topiku:
200ml mleka sojowego
100g jagód
1morela
1 łyżeczka sezamu
1 łyżeczka orzechów włoskich
1/2 łyżeczki syropu klonowego
ot i cała filozofia :)

Emulor

orzeszki orzeszkom nierowne:) najlzejsze sa pewnie włoskie, potem pistacje potem nerkowca, potem arachidowe, potem brazylijskie:)
Ja np. mam wage ktora wazy mi w gramach bardzo dokładnie, oblicza zawartosc soli, cholesterolu, biaaka, tluszczy, weglowodanow jak sie wpisze kod żywnosci
Ja robiłam z jagod w soku własnym, mam ich bardzo dużo, ale kupujemy zamrazarę i stawiam ja do piwnicy i zrobie maga zapasy wisni, malin , truskawek, jagod, szpinaku, dyni, fasoli szparagowej, zielonego groszku, brukselki, dorsza, pora, selera, naci pietruszki, selera, szcypiorku, koperku, i jak udadzą się i urosną to brokuły i kalafior