Forum o Żywieniu Strukturalnym

monique

ŻÓŁTY 150 kcal

OCZYSZCZAJĄCY ORGANIZM Z TOKSYN I NADMIARU CHOLESTEROLU

sok brzozowy - 250ml
plaster ananasa
1/2 małego jabłka
morela suszona
łyżka kiełków lub zarodków pszennych
łyżka otrąb pszennych

CZEKOLADOWY 200 kcal

UZUPEŁNIAJĄCY MAGNEZ, WZMACNIAJĄCY UKŁAD NERWOWY.
ZALECENIA: STRES, DEPRESJA, WYTĘŻONY WYSIŁEK UMYSŁOWY

mleko sojowe lub ryżowe - 200ml
łyżeczka kakao
1/2 banana
łyżeczka płatków migdałowych
łyżeczka melasy trzcinowej
łyżeczka ziaren słonecznika

WIŚNIOWY 200 kcal

PRZECIWZMARSZCZKOWY, PRZYWRACAJĄCY GĘSTOŚĆ SKÓRZE,
INICJUJĄCY POWSTAWANIE KOLAGENU

mleko sojowe - 200ml
wiśnie - 100g
2 łyżeczki zarodków pszennych
łyżeczka melasy trzcinowej
1/2 łyżeczki skrzypu

POMARAŃCZOWY 200 kcal

WZMACNIAJĄCY, UZUPEŁNIAJĄCY WITAMINY I MIKROELEMENTY

świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy - 250ml
pokrojona figa
suszona morela (wcześniej namoczona w wodzie lub soku jabłkowym)
łyżeczka siemienia lnianego
łyżeczka zarodków pszennych
łyżeczka drożdży piwnych

BIAŁY 200 kcal

UZUPEŁNIAJĄCY WAPŃ I MIKROELEMENTY. ZALECANY W OSTEOPOROZIE,
DLA ALERGIKÓW I DLA DZIECI

mleko ryżowe lub sojowe - 200 ml
1/2 banana
pokrojona figa
łyżeczka zarodków pszennych
łyżeczka melasy trzcinowej

ZIELONY 150 kcal

POPRAWIAJĄCY PRZEMIANĘ MATERII, ODCHUDZAJĄCY

kefir lub jogurt naturalny 1,5 % tłuszczu - 200ml
1/2 małego dojrzałego avocado - 30g
łyżka stołowa soku z cytryny
łyżka siekanej zielonej pietruszki
łyżka otrąb owsianych
1/2 łyżeczki morszczynu

A TERAZ NAJWAŻNIEJSZE!
Przyznam się Wam do czegoś co przetestowałam na własnej skórze i
jestem niesamowicie zaskoczona Smile

Moje kochane! Nic tak szybko i dokładnie nie oczyściło mojego organizmu
jak pewien suplement - jeszcze nie powiem jaki, jednak na 100% mogę
zagwarantować, że jest bardzo bezpieczny i skuteczny :) Jest to coś co
mi samej pomogło i Wam również może.

Rzadko kto w naszym kraju z tego korzysta, ponieważ myśli, że
suplementy są niebezpieczne lub szkodliwe. BZDURA! wynika to
tylko i wyłącznie z braku wiedzy, o której dobrze wiedzą osoby,
za granicą. A poza tym wystarczy spojrzeć na naszych dziadków
i babcie ;P

Pamiętajcie o tym, żeby jak już się zdecydujecie to zakupić ten produkt
z legalnego źródła jakie podam, bo kupując gdzie indziej możemy się
niemiło rozczarować.

[link widoczny dla zalogowanych]

Zdrowej detoksykacji kochane!

Darfig

KOKTAJL POMARAŃCZOWY "WIECZORNY"

sok z pomaranczy
1 jabłko
1/2banana
2 śliwki suszone
2 łyżki sezamu
2 lyżeczki slonecznka

Smaczny doskonałyy na wieczór

PS.
A jeżeli chodzi o te suplementy to sama korzystałam i są fantastyczne!
Szczególnie, że w dzisiejszych czasach, wręcz konieczne jest
suplementowanie się, dlatego tak istotnym jest wybór odpowiednich,
skutecznych preparatów naturalnych.

Bożka

Darfig koktajl jaki podajesz to ten koktajl jaki podawałam na początku tego postu, z tym że należałoby dodać ze jak ktos lubi rzadsze koktajle powinien dodać pół jabłka, można dodac też kilka kostek lodu , wtedy jest zimniejsze i rzadsze...

emilly4

KOKTAJL UPIĘKSZAJĄCY SKÓRĘ

1 szklanka soku z marchwi
1 morela-moze byc suszona
1 suszona figa
1/2 banana
lyzeczka kielkow pszenicy
lyzeczka zarodkow pszenicy
2 lyzeczki platkow owsianych
1 lyzeczka pestek dyni

Wszystkie podane skladniki dokladnie zmiksowac Very Happy

emilly4

KOKTAJL FIOLETOWY "Na poprawe wzroku"

Zmiksowac:
200ml mleka sojowego
80g czarnych jagod/borowek amerykanskich
20g suszonych moreli
1/2 lyzeczki syropu klonowego
1 lyzeczka sezamu
5g orzeczow wloskich

emilly4

ELIKSIR ODMLADZAJACY Laughing

2 marczewki
1 pietruszka
1/2 malego selera
4 liscie kapusty
4 rozyczki brokulow
1/2 szklanki kaszy gryczanej

WARZYWA I KASZE GOTOWAC PRZEZ 15 MIN I ZMIKSOWAC.
DODAC:
2 lyzeczki kielkow pszenicy
2 lyzeczki pestek dyni
200g serka tofu
szczypte soli morskiej

WSZYSTKIE SKLADNIKI DOKLADNIE ZMIKSOWAC,PIC W MALYCH ILOSCIACH Exclamation

PRZEZ CALY DZIEN.

Very Happy

Maziaczek

ELIKSIR NA ODMŁODZENIE W OKRESIE PRZEKWITANIA

szkl. mleka sojowego
2 łyżeczki mleka w proszku odtłuszczonego
łyżeczka zarodków pszenny i siemienia
pół szkl. jagód lub malin
morela
2 figi

ELIKSIR NA ODMŁODZENIE SERCA

szkl. jogurtu lub mleka sojowego
pół banana
2 figi
łyżeczka rozpuszczalnej kawy zalana wcześniej gorącą wodą
pół łyżeczki cynamonu
po łyżeczce kakao, płatków migdałowych,siemienia lnianego

Gość

skąd wzięłyście przepisy na te koktajle? te pierwsze to wiem, ale te kolejne? same wymyślacie?

Bożka

Vivid nie wymyślamy częśc jest z Kodów a część ze strony internetowej dr Bardadyna

iwonesku

Eliksir odchudzający z rzeżuchą
- szkl.chudego mleka sojowego
- miękkie avocado
- 3 łyżeczki rzeżuchy
- po łyżeczce dyni, nasion lnu i sezamu
- 3 łyżeczki płatków owsianych
- łyżka orzechów włoskich

Firletka

Iwonesku mam takie wrażenie że ten koktajl jest bardzo kaloryczny, z pewnością ponad 200 kcal :))

iwonesku

Być może Firletko, ale ja nigdy nieliczyłam kalorii Very Happy

Z drugiej strony, zakładając, że koktajl zastępuje posiłek, to chyba spoko.

seneka

Te koktaile i tak zawierają dużo mniej kalorii niż przeciętny posiłek i tak są skomponowane aby po wypiciu niczego nie brakowało ( czyli nie chciało się jeść)
Idea jest taka aby przynajmniej jeden posiłek zastąpić takim koktailem, a napewno bedzie mniej kalorii w ciągu dnia niż normalnie.
A przepisy na koktaile są i w Kodach, i w Weekendowej a także w Książce kucharskiej. Nic tylko czytać, robić i pić Laughing

pozdrawiam

seneka

bpierozak

Witam mam jeszcze takie małe pytanie czy morszczyn moge dodawać do różnych koktajli czy tylko do tego zielonego???? pozdrawiam

Katarinka

Morszczyn dodawany jest też do koktajlu pomidorowo-tuńczykowego i chyba już do żadnego