Forum o Żywieniu Strukturalnym

Cześć Sylwio, fakt - wiosną było dużo łatwiej.
Nie martw się tymi ostatnimi kilogramami - one zawsze najciężej schodzą - w końcu najciężej organizmowi jest się pozbyć ostatnich zapasów.
Ja jestem wł ...

olimpia - ja z tym czerwonym koktajlem zrobiłam tak: morszczyn zalałam łyżką gorącej wody i po 10 minutach połknęłam go szybko zagryzając kawałkiem tuńczyka :D, wypłukałam usta ciepłą woda i odczekała ...

Cześć dziewczyny, ja po prawie 2 miesiącach nieobecności na forum wracam. Z dietą było różnie - raz koktajlowałam, innym razem nie, ale ogólnie cieszę się, że nabrałam trochę zdrowych nawyków. 6 kg, k ...

hej, ja mam takie urządzenie (taki dysk z gumami do ćwiczenia talii :) - aż mi wstyd się przyznać, ale odkąd go kupiłam półtora roku temu, użyłam go może z 5 razy ;/. Czas to zmienić.

Witajcie wszystkie nowe Koktajlowiczki :)
Ja właśnie wracam po przerwie - nie było mnie chyba już prawie 2 miesiące.
Z dietą było różnie - czasem lepiej czasem gorzej - starałam się odżywiać zdrowo, ...

Hej, według mnie najbardziej przydatna jest kucharska - są tam oprócz przepisów fajne kwintesencje informacji z pozostałych książek (dla kogoś kto chce praktyczną książkę by zacząć od dziś) Jeśli nato ...

a, i jeszcze jedno - często ratowały mnie suszone owoce - mało miejsca zajmują, ale warto mieć coś takiego w torebce na czarna godzinę - wiele razy uniknęłam frytek, pizzy, albo hot-doga między posiłk ...

Cześć Wam wszystkim. Trochę mnie nie było tutaj, także w międzyczasie poczytam sobie o Waszych mniejszych i większych sukcesach, a póki co muszę się Wam czymś pochwalić i zarazem dać nadzieję wszystki ...

Dzięki aneri
Ja dzisiaj nie mam się czym pochwalić - impreska, na której kiełbasa, chipsy i ciasteczka leciały jak się patrzy ;/ próbowałam owocami się zapychać, ale mimo wszystko nie obyło się bez t ...

Hej, a u mnie ostatnio jakiś zastój. Schudłam te 4 kg (z 63 do 59), ale do 58 dobić jakoś nie mogę. Już kilka razy waga pokazywała 58,8 58,7 a nawet 58,4 ale potem znowu podskakiwało do 59, ehhh. ...

bazylio!!! Trzymamy kciuki i wszystkiego co najlepsze!
Nie stresuj się, tylko ciesz się tym dniem! Jeszcze raz wszystkiego najlepszego!!!

Ja ostatnio robię sobie masę sezamową do smarowania chleba - jest banalnie prosta - pół łyżeczki miodu i 2 łyżeczki sezamu - porządnie mieszam dodając ewentualnie jeszcze ziaren sezamu - ma to konsyst ...

Mi też sie chce więcej jeść, gdy jest zimno, ale to normalne - organizm potrzebuje więcej energi by utrzymać odpowiednią temperaturę. Więc trochę więcej kalorii niż w lecie na pewno nie zaszkodzi, nat ...

---> do agiczek-- a może zacznij stopniowo? - np. od koktajlu na śniadanie, 4-5 posiłków dziennie i ostatni o 18. Potem 2 koktajle dziennie - na śniadanie i kolację? Przyzwyczaisz organizm do kokt ...

i jak bazylio? udało się przetrwać i pokonać czekoladowe łakomstwa?
Ja też zaopatrzyłam się w książkę kucharską. Bardzo fajnie jest skonstruowana - szczególnie podobają się mi smakowite obrazki :) - ...