Forum o Żywieniu Strukturalnym

iska · Wysłany: Pon 15:01, 04 Mar 2013 Temat postu:

U mnie było ostatnio bardzo niestrukturalnie,gulasz wołowy,kabanoski swojska kiełbaska no i wódeczka na wieczór Rolling Eyes

Wracam na dobrą drogę
śniadanie woda z cytryną +banan
II galaretka drobiowa
obiad sałatka z fasoli i kaszy jaglanej
kolacja koktajl zielony
muszę zmienić koktajl na wieczór bo mi już awokado nosem wychodzi spróbuje waszego pomarańczowego ale to od jutra.
No i znowu wracam do ćwiczeń bo znów się zaniedbałam

Tsambika · Wysłany: Pon 15:08, 04 Mar 2013 Temat postu:

a mi ten pomarańczowy nosem wychodz smaczny jest, ale słodki, na szczęscie piję go tylko do czwartku (3 tygodnie), potem spróbuję pić codziennie awokadowy i/lub odmładzający (z wiśni bodajże)

iska · Wysłany: Pon 16:32, 04 Mar 2013 Temat postu:

Jak słodki to mi pasuje bo coś mnie ostatnio ciągnie do milki karmelowej. Tsambiko wyciskałaś sok z pomarańczy czy z kartonu dodawałaś do koktajlu?

Tsambika · Wysłany: Pon 18:35, 04 Mar 2013 Temat postu:

wyciskam sama, kupiłam sobie taka najprostszą wyciskarkę za kilka złotych, a do koktajlu dodaję i miąższ, który mi się zbierał na wyciskarce, i sok.

ja dziś:
owsianka, cappuccino
kromka chleba z pasztetem, latte (z syropem karmelowym...*)
cappuccino
gotowane skrzydełka kurze, makaron razowy, ogórek kiszony, zielona sałata z winegretem, kefir
będzie jeszcze koktajl oczyszczający

*nieładnie!

Madzik · Wysłany: Wto 10:41, 05 Mar 2013 Temat postu:

Dziewczyny juz jestem!
Przyjmijcie zblakana duszyczke Wink

Bylam u rodzicow na weekend i wrocilam wczoraj wieczorem.

Tsambiko, tak mi narobilas smaka na to avokado na pizzy, ze tez tak zjadlam :-) tzn ciasto razowe, sos pomidorowy, suszone pomidory i oliwki a po upieczeniu na wierzch rukola z winegretem i plasterki avokado...padlam z zachwytu Very Happy

W domu na szczescie nie bylo wele pokus, ale zawse wiecej niz rezim codzienny. I tak np zrobilam kulki z gorzkiej czeko z ciastek digestif z wisniami, mus czekoladowy na mleku kokosowym, wyzej wspomniama pizze, muszle makaronowe faszerowane szpinakiem, mus z awokado z oliwkami i do tego krakersiki zbozowe... Ale byly tez koktajle na sniadanie i kolacje i basen i masaze :-)

Tsambika · Wysłany: Wto 15:17, 05 Mar 2013 Temat postu:

madzik, mi też bardzo smakowała, szkoda, ze tu nie można (chyba) wklejać zdjęć
a twoje menu oprócz digestive wygląda mi na strukturalne;) baseniku i masaży zazdroszczę, czuję się jakas taka niedopieszczona po zimie:D

Madzik · Wysłany: Śro 10:44, 06 Mar 2013 Temat postu:

Ja powracam do mojego powszedniego trybu zywieniowego:

kawa zbozowa
koktajl zolty
bakalie (mala garstka)
ryz brazowy z warzywami i pasta curry na sposob tajski, z sezamem, nerkowcami i slonecznikiem
moze bedzei kawalek jablka (mam pracy, ale w calosci, zobacze czy bede miala ochote)
koktajl zielony

Od czwartku bede miec gosci, wiec musze tak pokombinowac z jedzeniem, zeby wszystkim smakowalo i bylo strukturalne :-) Wiec pewnie jakas zupa (np.z soczewicy) i jakis makaron :-) Moze macie jakies pomysly na wieksze zarelko?
Upieke tez chyba dwa rodzaje ciastek (owsiane a drugie sliwkowo-ziarenkowe)

Fifoczek · Wysłany: Śro 17:54, 06 Mar 2013 Temat postu:

I znowu mnie nie było. Teraz byłam ze starszą córką w szpitalu. Wracam już do Was na dobre i codziennie się melduję :-).

Tsambika · Wysłany: Śro 18:42, 06 Mar 2013 Temat postu:

ja dziś to samo, wykończyłam skrzydełka, grzeszków nie było;)
trochę dużo kawy piję, ze 2-3 dziennie, ale nie umiem zrezygnować... dr bardadyn pisze, że z mlekiem nie jest taka BARDZO zła;) a że smak i upodobania mi się zmieniły, świadczy fakt, że przeczytałam dziś na facebooku o dwóch nowych smakach kawy w coffee heaven (truskawkowa i migdałowa). dawniej to bym się śliniła, a dziś miałam niemal odruch wymiotny, jak sobie wyobraziłam ten słodki ulepek za 15 złotych:D (co nie znaczy, że dziś nie wypiłam małego cappuccino w starbucksie haha)

iska · Wysłany: Śro 23:14, 06 Mar 2013 Temat postu:

Kromka z masłem 4 rzodkiewki jajko i łyżka zupki po dzieciuchu ;)
Jabłko + kawa czarna z cukrem trzcinowym
Brukselka na parze z kotletami z pieczarek i serem gorgonzola
jabłko deser z mleka sojowego

Madzik może pizza albo bakłażany faszerowane.
Tsambiko trzy razy piłam kawę w coffee heaven i mi nie smakowała poza tym ceny jak dla mnie z kosmosu szczególnie 'dodatków' do kawy. Nauczyłam się pić czarną z cukrem bądź ksylitolem i pijam filiżankę dziennie.

Madzik · Wysłany: Czw 9:39, 07 Mar 2013 Temat postu:

Wlasnie chyba zrobie pizze :-) Ostatnio mialam dla tych smaych gosci zaplanowana, ale sie pochorowali i nic nie wyszlo z odwiedzin, wiec tym razem im sie poszczesci :-P Zrobie jedna weganska, a druga zrobi moj R. :-)

Ja dzis rano miksturka aloesowa i kawa zbozowa
Teraz koktajl zolty, ale z sokiem pomaranczowym :-P
potem beda bakalie
brazowy ryz z soczewica, brokulami, oliwkami i pestkami slonecznika i dyni
pol jablka
koktajl zielony i kapusta kiszona :-)

Tsambika · Wysłany: Czw 10:48, 07 Mar 2013 Temat postu:

ja kawkę tylko latte/cappuccino. a coffee heaven to moja ulubiona sieciówka, tyle, ze już nie ejstemw stanie tych słodkich wynalazków pić:) w ogóle jestem typem włóczykija kawiarnianego:D

bata · Wysłany: Czw 13:22, 07 Mar 2013 Temat postu:

Oj, strasznie ostatnio nagrzeszyłam Embarassed

więc nie bedę na ten temat pisała, ale dziś wróciłam na drogę cnoty i rano była kasza jaglana z jabłkiem a na II koktail zielony..... zobaczymy co będzie dalej, bo nie mam pomysłu na obiad, a kolacja to znowu pewnie jakiś koktail.....

Tsambika · Wysłany: Czw 16:32, 07 Mar 2013 Temat postu:

a ja się zastanawiam, jaki koktajl teraz pić, bo kończę oczyszczający. awokadowy jest najłatwiejszy chyba. myślę też nad odmładzającym* z wiśniami (mrożonymi), ale czy tą melasę można zastapić miodem?

*a co:D

Fifoczek · Wysłany: Czw 21:48, 07 Mar 2013 Temat postu:

koktajl pomarańczowy
kanapka pełnoziarnista z mozarellą
omlet z pieczarkami
pestki słonecznika i dyni
koktajl zielony