Forum o Żywieniu Strukturalnym

Lila

A kiedy będzie "Odchudzająca książka kucharska" pana Doktora??

reynevan

uch świetny pomysł z ta książką kucharską, nie mogę się doczekać :)

Gość

Ja też bym miała kilka pytań.. ;) :
-a co np. z chudym białym twarogiem? nie jest zalecany w diecie?
-czy dobrym rozwiązaniem jest przejście na dietę strukturalną zaraz po diecie kopenhaskiej? czy nadal będę chudła?
-czy po osiągnięciu odpowiedniej wagi nadal bezwzględnie trzeba się stosować do zaleceń diety strukturalnej? czy będzie sobie można pozwolić np. na alkohol lub jakąś słodycz?

byłabym baaardzo wdzięczna za odpowiedź ;)

SylwiaO

Nie wiem jak to sie stało, ale zniknał mój post sprzed miesiaca. Wobec tego ponawiam moje pytanie. Ja chudnę WSPANIALE, więc chciałabym zachęcić rodzinkę do koktailowania.
Czy jest jakis koktail polecany dla mojego męża - choroba wieńcowa , kamnica nerkowa, no i zaczyna mu wisieć brzuszek ?
Pozdrawiam
Sylwia

Izula

OJ Sylwia- my tu w większości to "laiczki" jesteśmy. Moim zdaniem ta dieta nie zaszkodzi Twojemu małżonkowi.

Gość

Mam 18 lat i chciałabym zacząć "odżywiać się strukturalnie" czy są ku temu jakieś przeciwwskazania?

wilga

Jakiś czas temu pojawiło sie pytanie dotyczące stosowania błonnika zamiast otrąb. Nie mogę odszukać odpowiedzi, a też mam spore zapasy.Chciałabym je wykorzystać, ale nie wiem w jakich proporcjach w stosunku do otrąb. Bardzo proszę o pododpowiedź

Gość

Mam pewną wątpliwość. W "odchudzaniu weekendowym" jest napisane, że przy ograniczeniu kaloryczności do 800 kcal nie spadnie nam przemiana materii jeśli to ograniczenie nie trwa dłużej niż trzy, cztery dni. Jednocześnie, Pan Doktor proponuje długotrwałe diety 800kcal, które mogą trwać do trzech, czterech tygodni, które podobno, ze względu na zawartość składników odżywczych nie obniżają przemiany materii, a wręcz ją napędzają o ile dobrze zrozumiałam. W takim razie, przy odchudzaniu weekendowym ograniczenie czasu odchudzania do dwóch dni nie powinno mieć znaczenia dla przemiany materii, bo przy diecie strukturalnej przemiana materii i tak nie zwalnia, czy dobrze rozumiem?
Pytam, bo zastanawiam się nad zakupem tygodniowej diety 800 kcal, ale bardzo nie chciałabym zwolnić sobie przemiany materii, bo do tej pory byłam wrogiem diet ograniczających kalorczność, właśnie ze względu na efekt jojo. Ale te słowa o ograniczeniu drastycznego odchudzania do maksymalnie czterech dni, bo inaczej zwalnia przemiana materii zastanawia mnie?
Mam jeszcze jedno pytanie - czy plan odchudzania weekendowego można wydłużyć o jeden dzień, bez szkody dla zdrowia i przemiany materii?
Będę wdzięczna za odpowiedź, podrawiam serdecznie.

bpierozak

Witam a co z sezamem?? można go czyms zastapić?? pozdrawiam

malaga

Hej dziewczyny!

Też mam pytanie, choć myślę, że któraś z was będzie w stanie mi pomóc.

Szukałam odpowiedzi, ale albo nie jest to wyraźnie napisane, albo zwyczajnie przeoczyłam:

Czy lepiej używać całych ziaren lnu, czy zmielonego odłuszczonego siemienia? Nie wiem na ile ten tłuszczyk w ziarnach jest ważnym składnikiem koktajli... A zdecydowanie bardziej smakuje mi zmielony odtłuszczony...

Może któraś z doświadczonych koktajlowiczek mi pomoże...

Pozdrawiam!

SylwiaO

Wszysstkie tłuszczyki w ziarnach zawierają witaminy i mikroelementy i umożliwiają ich wchłanianie.

malaga

Dziękuję, przy czym zdaję sobie z tego sprawę, że tłuszcze w ziarnach są ważne. Pytanie brzmi, czy na tyle ważne, że używając odtłuszczonego lnu dużo na tym tracę?
Pozdrawiam!

olimpia

myślę że bardzo dużo organizm traci!. Ten tłuszcz to najlepszy jak może organizm dostać. Ma odpowiednie proporcje omega 6 i omega 3! dobrze wpływa między innymi na przemianę materii, złogi cholesterolowe cellulit itd. poczytaj w internecie na ten temat, dużo znajdziesz.

Dorunia

Brakuje mi odpowiedzi na pytanie rain odnośnie białego chudego twarogu. Czy można go jeść, a jeśli tak to ile % tłuszczu powinien mieć?

Kairo

Witaj
na stronie [link widoczny dla zalogowanych] są wymienione produkty strukturalne , warto poczytać :)