| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
sarenka
koktajlowy beniaminek
Dołączył: 18 Cze 2009
Posty: 67
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
|
 Wysłany: Pią 14:20, 24 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
| Milkaa napisał: | witajcie
Mam świadomość,że dieta strukturalna pomaga mi utrzymać wagę, wiem, że dobrze wpływa na zdrowie, ale brak mi zapału...no i trochę mnie to smuci
dziewczyny życzę super efektów |
Większość produktów strukturalnych jest bardzo smaczna. Spróbuj do wszystkich potraw dodawać otrąb, zarodków albo siemienia. Ja to robię już automatycznie. Polecam ziółka doktora do picia wieczorem. Lepsze są od koktajlu zielonego i pomidorowego.
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
MORBIDA
koktajlowy beniaminek
Dołączył: 14 Sty 2011
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 17:22, 14 Sty 2011 Temat postu: |
|
|
Witam  Ja również zaczynam. Odchudzam się od wielu lat. Najróżniejsze diety. Od dziecka nadwaga mnie nie opuszczała. Czytałam juz trochę Wasze forumi widzę jak się wspieracie.Widzę również jak Wam spadają kilogramy. To bardzo motywuje. Mam nadzieję, że tym razem będę potrafiła zmienić swoje złe nawyki żywieniowe i przy okazji zadbam o moją rodzinę, która również ma nadwagę. W sumie mamy do zrzucenia ok. 55kg!
Mam pytanko, jak się robi taki fajny wskaźnik utraty kg? Jest gdzieś na forum o tym informacja? Pozdrawiam
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kasandra
koktajlowe guru
Dołączył: 31 Sty 2009
Posty: 625
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 1:56, 15 Sty 2011 Temat postu: |
|
|
|
Na samym dole strony głównej, w dziale "FORUM" jest temat pt. "Sprawy organizacyjne", a w nim wątek "Instrukcja tworzenia suwaczka". Powodzenia!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Abeck
koktajlowy beniaminek
Dołączył: 18 Lut 2013
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 0:36, 20 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
|
No ja też planuję zacząć :) muszę troszkę produktów kupić bo nie wszystkie mam w domu i start!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Abeck
koktajlowy beniaminek
Dołączył: 18 Lut 2013
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 0:43, 20 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
|
Czy take wafle ryżowe można zajadać?: [link widoczny dla zalogowanych]
|
|
| Powrót do góry |
|
|
iska
młodsza koktajlowiczka
Dołączył: 18 Paź 2011
Posty: 103
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 9:45, 20 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
|
Myślę że można warto wybierać jednak takie wafle które nie zawierają cukru i soli, no i jeść je z umiarem.Dr radzi unikać wysoko przetworzonej żywności więc lepszym wyborem będzie owoc, warzywo.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
bata
koktajlowe guru
Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 677
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: śląskie
|
| Wysłany: Śro 15:59, 20 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
|
Abeck, zgadzam się z Iską.... co prawda kiedyś uważałam,że takie wafle, chrupkie pieczywo itp można bezkarnie zajadać ale niestety tak nie jest, więc lepiej je zastąpić czymś znacznie zdrowszym...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Tsambika
koktajlowe guru
Dołączył: 16 Lut 2013
Posty: 544
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 11:08, 21 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
|
myślę, że takie wafle będziesz mogła jeść w ramach 3o% niestrukturalnego jedzenia, ALE jak już osiągniesz wagę, o której marzysz:)
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Abeck
koktajlowy beniaminek
Dołączył: 18 Lut 2013
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 13:55, 23 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
Z góry przepraszam jeśli napisałam nie na tym wątku:
Byłam dziś w sklepie kupiłam kilka sztuk awokado - po 2,50 za jedno, siemię lniane, suszone morele, pestki dyni, pomarańcze, banany... dziś zrobię jakiś sobie koktajlik i zaczynam. Nie mam jeszcze wszystkich produktów niestety. Czy to siemie to się do koktajlu namacza czy nie? Sorry; ale nie wiem...
A te zarodki pszenne różnią się czymś od otrębów; ja mam kilka paczek otrębów; zarodków nie mogłam dostać nigdzie.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Tsambika
koktajlowe guru
Dołączył: 16 Lut 2013
Posty: 544
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 16:01, 23 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
| Abeck napisał: | .
A te zarodki pszenne różnią się czymś od otrębów; ja mam kilka paczek otrębów; zarodków nie mogłam dostać nigdzie. |
tak, to zupełnie co innego - zarodek to ta część ziarna, z której wyrastają kiełki, zawiera więc to, co najcenniejsze - mnóstwo witamin i minerałów. ja zarodki kupiłam w tesco , firmy sante o takie  . na pewno znajdziesz je w sklepach ze zdrową żywnością.
natomias otręby to jakby przeciwieństwo zarodków:) , czyli zewnętrzna warstwa ziarna, to co zostaje po zmieleniu w młynie. też zawierają witaminy i mienrały, ale przede wszystkim błonnik (który nam w brzuchu pęcznieje, więc fajnie sycą)
niestety, otręby nie zastąpią zarodków.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
bata
koktajlowe guru
Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 677
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: śląskie
|
| Wysłany: Sob 18:33, 23 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
Abeck, ja siemię lniane wsypuję bez namoczenia razem z innymi składnikami koktaili do miksera i wszystko razem blenduję ..... na temat zarodków odpowiedziała Ci już Tsambika, ale dodam tylko że w niektórych przepisach na koktaile jest taka opcja, że zamiast 1 łyżeczki zarodków pszennych można dać 2 łyżeczki otrębów pszennych.... skoro masz już tyle składników to pora zacząć koktailowanie.... 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
bata
koktajlowe guru
Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 677
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: śląskie
|
| Wysłany: Sob 18:36, 23 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
|
chyba miało być "blenderuję" zamiast blenduję ? właściwie to sama nie wiem....
|
|
| Powrót do góry |
|
|
bata
koktajlowe guru
Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 677
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: śląskie
|
| Wysłany: Sob 18:40, 23 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
|
acha, no i może zacznij od koktaili oczyszczających: zielonego lub pomarańczowego..... to tak na dobry początek.... pozdrawiam
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Abeck
koktajlowy beniaminek
Dołączył: 18 Lut 2013
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 20:58, 23 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
| bata napisał: | | acha, no i może zacznij od koktaili oczyszczających: zielonego lub pomarańczowego..... to tak na dobry początek.... pozdrawiam |
tak też zamierzam uczynić :)
Dzięki za Wsze odpowiedzi i wskazówki :)
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Abeck
koktajlowy beniaminek
Dołączył: 18 Lut 2013
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 22:07, 24 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
Dziś zrobiłam sobie wieczorem koktajlik zielony i nawet dobry :) jutro zrobię jakiś inny.
Ostatnio zmieniony przez Abeck dnia Nie 22:07, 24 Lut 2013, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
