Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna Forum o Żywieniu Strukturalnym

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Pytania zielonych i nie tylko...
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> *Dzień jak co dzień*
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Emulor
koktajlowa specjalistka
koktajlowa specjalistka



Dołączył: 18 Kwi 2009
Posty: 359
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Białystok

PostWysłany: Śro 0:39, 29 Kwi 2009    Temat postu:

Hehe,a ja znam jeszcze prostszy: zjeść dwa kiwi, jedno jabłko, 2 łyżki orzechów włoskich i ......zapić jedną łyżką melasy trzcionowej lub miodu:)))
Pozdrawiam:)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Joan
arcymistrz koktajli
arcymistrz koktajli



Dołączył: 10 Lis 2007
Posty: 1000
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kunice k/Legnicy

PostWysłany: Czw 12:01, 30 Kwi 2009    Temat postu:

ooo wreszcie jakis przepis dla mnie!
Dzieki Emulor!!!!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Emulor
koktajlowa specjalistka
koktajlowa specjalistka



Dołączył: 18 Kwi 2009
Posty: 359
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Białystok

PostWysłany: Czw 15:03, 30 Kwi 2009    Temat postu:

Ależ prosze;))) postram sie jeszcze jakić wymyślić;)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Amja
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 02 Wrz 2009
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 12:34, 02 Wrz 2009    Temat postu:

Witajcie!
Jestem zupełnie nowa na tym forum (a więc najbardziej zielona Wink ). Niedawno dowiedziałam się o diecie strukturalnej, trochę poczytałam w internecie (nie mam niestety książek dra Bardadyna) i tak natrafiłam na tą stronę. Poczytałam też trochę forum, ale mam pewnie głupie i zupełnie "zielone" pytanie (a w końcu to wątek do zadawania takich pytań Wink ):
Dziewczyny, jak właściwie wygląda jedzenie na tej diecie? Chodzi mi o przykładowe dania na śniadanie, obiad i kolację. Rozumiem, że podstawą diety są koktajle i znam już przepisy na większość z nich, ale chodzi mi o to CO JECIE POZA KOKTAJLAMI? Czy bierzemy po prostu składniki z listy dra Bardadyna i komponujemy je w dania? Czy są jakieś zasady co z czym łączyć? I jak często/rzadko należy pić koktajle? Czy należy pić wszystkie, czy tylko takie, które nam odpowiadają (w sensie potrzeb organizmu)?
Przepraszam za moją ignorancję, ale w końcu każdy kiedyś się uczy, a właśnie uczę się o tej diecie Smile Dodam, że nie zależy mi na schudnięciu, tylko na utrzymaniu obecnej wagi oraz oczywiście na ZDROWIU!
Z góry dziękuja za jakąś odpowiedź i pozdrawiam! Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Milkaa
adeptka koktajlowa
adeptka koktajlowa



Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 256
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Puławy

PostWysłany: Śro 21:14, 02 Wrz 2009    Temat postu:

Witaj Amja

Fajnie,że zaciekawiła Cię dieta strukturalna i dołączyłaś do naszego forum. Myślę, że jak troche lepiej ją poznasz to stwierdzisz, że to sposób odżywiania na całe życie. Niech Cię to nie przerazi, to nie jest rygorystyczna dieta.

Na co dzień jemy produkty z listy dr Bardadyna, powinne one stanowić jakieś 70 % spożywanych w ciągu dnia produktów, więc widzisz, że zawsze możesz zjeść coś z poza listy jeśli masz na to ochotę :) Nie ma jakiejś zasady łączenie produktów, po prostu staraj się zjadać jak najwięcej tych strukturalnych.

Co do koktajli to możesz pić jeden-dwa dziennie zamiast głównego posiłku, np. na śniadanie lub kolację. Najlepiej zacząć od tego z jabłkiem, bananem, sokiem z pomarańczy.Pity przez dwa tygodnie raz dziennie działa oczyszczająco.

Jeśli będziesz miała jeszcze jakieś pytania to śmiało.

Zachęcam do aktywnego przyłączenia się do nas i powodzenia :)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Amja
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 02 Wrz 2009
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 21:22, 03 Wrz 2009    Temat postu:

Milkaa - wielkie dzięki za odpowiedź Ja na razie przymierzam się do "struktury" jak pies do jeża Wink ale myślę, że z czasem mnie najdzie Laughing Tak, jak pisałam szukam właśnie zdrowego sposobu odżywiania na całe życie, ale nie jakiejś diety odchudzającej Wink
Czy mogłybyście mi napisać przykładowe nie-koktajlowe dania na śniadanie, obiad i kolację? Bardzo ładnie proszę Smile I jeszcze na jakieś przekąski.
Pozdrawiam bardzo serdecznie wszystkie "strukturalne" dziewczyny! Very Happy


Ostatnio zmieniony przez Amja dnia Czw 22:12, 03 Wrz 2009, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Milkaa
adeptka koktajlowa
adeptka koktajlowa



Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 256
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Puławy

PostWysłany: Pią 17:25, 04 Wrz 2009    Temat postu:

Amja dzięki za te słodkie buzki.
Do tej diety nie można się zmuszać tylko trzeba sie do niej przekonać i polubić.

Ja nie układam specjalnie jakoś dziennego menu, po prostu staram się żeby główne posiłki były jak najbardziej strukturalne, ale to nie zawsze tak jest ;)

Jeśli chodzi o typowe dania strukturalne to popatrz na naszą książkę kucharską, ja mogę Ci polecić szaszłyki z kurczaka, kaszę gryczaną z soczewicą i do tego surówka, spring rolls warzywne + rybka,naleśniki z kaszą gryczaną i twarogiem, barszcz z fasolą (dziś gotowałam), zupa kapuściana.Jeśli nie ma jakiegoś przepisu na forum to podam-te są z książki dr.

Na śniadanie ja jadam musli na mleku, koktajl albo sałatkę z sałaty, fety, pomidora, jajka gotowanego, grzanek i smażonego słonecznika, ziaren lnu-jest pyszna:)
Czasem jem tez parówki albo kanapki ale o tym cicho sza ;)

Widzę że zależy Ci na utrzymaniu wagi i zdrowym odżywianiu,to tak jak mi-pij jeden koktajl dziennie i jedz sporo strukturalnych produktów,a będziesz zadowolona
pozdrawiam gorąco
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Amja
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 02 Wrz 2009
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 23:10, 04 Wrz 2009    Temat postu:

Milkaa - dobra kobieto, wielkie dzięki za odpowiedź i wprowadzanie mnie w tajniki tej diety. Jestem Ci bardzo wdzięczna Teraz już sporo wiem i myślę, że powoli kupię składniki i zacznę pić przynajmniej po jednym koktajlu dziennie. Pewnie też zakupię książkę kucharską w poszukiwaniu inspiracji Wink Jak patrzę na listę składników strukturalnych, to w sumie ja sporo ich jem, bo zawsze starałam odżywiać się zdrowo.
W razie jakichś wątpliwości będę się odzywać, ale póki co czytam forum, bo to prawdziwa skarbnica wiedzy
Buziaki!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Milkaa
adeptka koktajlowa
adeptka koktajlowa



Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 256
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Puławy

PostWysłany: Sob 19:51, 05 Wrz 2009    Temat postu:

Dzieki Amja,

Cieszę się że jesteś na forum, tym bardziej, że tu ostatnio strasznie cicho.

Polecam książki doktora, szczególnie Kody młodości- jest w niej w bardzo fajny sposób opisany wpływ jedzenia strukturalnego na nasz organizm. Mnie strasznie wciągnęła, miałam wtedy maleńkie dziecko, ale jak tylko znalazłam chwilkę czytałam:)
Jestem naprawdę zadowolona, że poznałam tą dietę i nawet nie myślę żeby spróbować czegoś innego.
Buziaki
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Amja
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 02 Wrz 2009
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 21:40, 05 Wrz 2009    Temat postu:

Milkaa - postaram się udzielać na forum jak tylko będę mogła Smile Widzę po Twoim suwaczku, że pięknie zrzuciłaś kilogramy i już jesteś u celu, gratuluję Very Happy Ja schudłam przez ostatnie 3 miesiące jakieś 6-7 kg na innej diecie i teraz już nie chcę chudnąć (ważę 52-53 kg przy 160 cm wzrostu), tylko nie tyć i dobrze się czuć Wink

Czy w Kodach młodości też są jakieś przepisy na koktajle i dania?

P.S. Ile ma Twoje dziecko? Bo ja mam prawie 3-letniego synka Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Milkaa
adeptka koktajlowa
adeptka koktajlowa



Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 256
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Puławy

PostWysłany: Sob 22:00, 05 Wrz 2009    Temat postu:

Amja widzę,że mamy coraz więcej wspólnego, mój Maciuś skończył w lipcu 3 lata :)

Myślę, że jak zaczniesz jeść strukturalnie to z łatwością utrzymasz swój fantastyczny wynik (gratuluję takiego spadku wagi !).
W kodach młodości są tylko przepisy na eliksiry młodości.

pozdrawiam i życzę przyjemnej niedzieli ;)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Amja
koktajlowy beniaminek
koktajlowy beniaminek



Dołączył: 02 Wrz 2009
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 11:33, 09 Wrz 2009    Temat postu:

Witajcie! To znowu ja Smile

Ciągle coś podczytuję o diecie strukturalnej, coś tam strukturalnie podjadam (np. kasze z warzywami na obiad) i nawet już zakupiłam niektóre nietypowe składniki i zrobiłam sobie pierwszy koktajl Smile

Mam "zielone" pytanie odnośnie melasy trzcinowej. Gdzie ją kupujecie i w jakiej jest postaci - płynnej? Bo rozumiem, że cukier trzcinowy, to jednak nie to samo i nie może być używany zamiennie? Rolling Eyes
Z góry dziękuję za jakąś odpowiedź (z dołu też podziękuję Laughing ).

Milkaa - faktycznie coś nas łączy Wink Tyle tylko, że Ty już bardzo długo wiesz o odżywianiu strukturalnym, a ja dopiero zaczynam je poznawać. Ale mam nadzieję, że lepiej późno, niż wcale i że niedługo też będę cieszyła się dobrym samopoczuciem wynikającym ze zdrowego odżywiania Very Happy

Pozdrawiam serdecznie!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
SylwiaO
koktajlowa specjalistka
koktajlowa specjalistka



Dołączył: 02 Maj 2008
Posty: 303
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 11:50, 09 Wrz 2009    Temat postu:

Melasę kupiłam w słoiku płynną (rzadko ją stosuję, bo mi nie smakuje nawet w koktailach)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kasandra
koktajlowe guru
koktajlowe guru



Dołączył: 31 Sty 2009
Posty: 625
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 15:03, 09 Wrz 2009    Temat postu:

Zgadza się, melasa trzcinowa jest płynna tzn. ma konsystencję podobną do miodu, kolor ciemnobrązowy. Chyba najłatwiej jest ją kupić w sklepach ze zdrową żywnością.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Milkaa
adeptka koktajlowa
adeptka koktajlowa



Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 256
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Puławy

PostWysłany: Śro 20:32, 09 Wrz 2009    Temat postu:

Amja ja melasę kupuję w sklepie ze zdrową żywnością, słoik kosztuje ok. 14 zł, ale starcza na naprawdę długo. Melasa ma specyficzny smak, ale szybko można się do niego przyzwyczaić, ja ją lubię, no i daje słodycz koktajlom, więc nie ma co z niej rezygnować.
Poza tym, jeśli się nie mylę melasa zawiera dużo wapnia:)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> *Dzień jak co dzień*
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Następny
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Następny
Strona 4 z 7

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin