Forum o Żywieniu Strukturalnym

W wakacje ludzie bardziej zabiegani :))
Każdy woli spędzać czas na świeżym powietrzu niż w domu przed monitorem :))
Ale po okresie urlopowym napewno wszyscy wrócą

Witam wszystkie nowe koktajlowiczki :))
Dawno mnie nie było,ale trzymałam się dzielnie strukturalnego jedzonka (oczywiście małe grzeszki były).

Gratulacje aniulkaj :D
U mnie waga bez zmian- utrzymywanie wagi idzie zgodnie z planem :))
Grzeszki oczywiście są, ale dzięki systematycznemu piciu koktajli jest ok.
Za jakiś czas mam zamiar także ...

Witam
Zgadzam się z Wami co do soku brzozowego- jest dość drogi :(((
Człowiek chce się zdrowo odżywiać, pić to co najlepsze a tu niektóre produkty są dość drogie i na dodatek czasami trzeba się nac ...

U mnie także ruchu mało,ale jak chcę więcej zjeść to wskakuję na rower i spalam to co więcej zjadam. Ale to dopiero od tego tygodnia :D
Zobaczymy czy uda mi się nabrać systematyczności...

Gratuluję Kasandra!!!
:)))

Mimo grzeszków (które włączam w 30% niestrukturalnego :D ) udaje mi się utrzymać wagę :))
W weekend będą 2 dni imprezowania ze znajomymi więc chyb jutro zacznę weekendową aby nie przybrać na wadze zb ...

A gdzie Emulor kupujesz siemie lniane o smaku wiśniowym??
Ja ostatnio miałam małe grzeszki właśnie przez to,że troszkę ssało mnie w żołądku :((( i niestety pod ręką miała słodkości mojego synka
A ni ...

Kasandra trzeba wierzyć i być dobrej myśli :D
Dobre nastawienie to podstawa!

Po osiągnięciu wagi napewno wiele osób będzie nadal pisało na tym forum, bo wagę będzie trzeba utrzymać, a gdzie znajdzie się wsparcie w trwałej zmianie nawyków żywieniowych jak nie na tym forum :)))

Hej
Jakiś czas mnie nie było, ale systematycznie starałam się Was czytać :)
Mam do Was pytanko odnośnie płatków, a mianowicie nestle fitness.
Czy można je podciągnąć pod produkt strukturalny??
Są ...

Ja jak chodziłam na aerobik to miałam czas iść na 19 czy 20 więc jak wracałam to już mi się nawet nie chciało nic robć do jedzenia.
Ale przez jakiś czas piłam po ćwiczeniach jakieś specjalne koktajle ...

No to drugi dzień weekendowej i już grzechy...
Gotowałam obiad dla rodzinki i trochę tego spróbowałam, troszkę tamtego, później troszkę podjadłam bo od próbowania apetyt mi wzróśł :((
Więć teraz omi ...

To ale jest najgorsze.
Ja także ciągle sobie obiecuję od poniedziałku będę ćwiczyła 3 razy w tygodniu, ale jeszcze nie zaczęłam-hahaha
Ja mam sprzęt do różnorodnych ćwiczeń w domku więć nie mogę mów ...

Możesz spróbować masarzu powinno troszkę zmniejszyć zakwasy.
Najważniejsze przed jakim treningiem jest porządna rozgrzewka, która także zmniejszy występowanie zakwasów.
Odnośnie masowania to nawet d ...