Forum o Żywieniu Strukturalnym

sailchuach

Ja wczoraj zaliczyłam niedozwoloną lattę (nowość w coffee heaven z imbirem i goździkami) - ciśnienie spadało i musiałam się jakoś ratować Very Happy

Bożka

eee tam Sail raz na jakiś czas nic CI nie bedzie...od latte Very Happy

vanili

Dziewczyny, a co z Waszą wagą?,ruszyła w dół. Question

retro

Melduje waga po weekendowej ani drgneła.......... Zastanawiam sie dlaczego??? Szczegolnie, ze miala juz tak Ainoh i Salichuach a teraz ja. Moze jest tak, ze weekendowa dziala na poczatku odchudzania a przy koncu juz nie.....???

sailchuach

U mnie też brak ruchu (na wadze), to bardzo dziwne, bo optycznie wydaję się sobie chudsza - rozmiar 36 jest dość luźny (mam takie dyżurne spodnie, które są najlepszym wskaźnikiem moich wymiarów), ale to z H&M - oni mają dziwną rozmiarówkę, w Zarze już nie jest tak słodko.
Wiem, że zaraz dostanę w łeb, ale muszę coś innego zastosować (myslę o diecie jabłkowej 3dni w tygodniu). Wydaję mi się, że mięśnie mi strasznie przyrosły (ramiona mam jak nrd-owska pływaczka).

vanili

Zastanawiające, może organizm przyzwyczajony do struktur wolniej spala lub osiągnął właściwą wagę i mówi STOP! Albo wypracowałyście mięśnie?
Na początku mojego odchudzania waga spadała, teraz już nie.
A co dr mówi o weekendowej? w zaawansowanej diecie.
Na kafe dziewczę pisze, że w ciągu miesiąca zrzuciła 10 kg,jest zachwycona strukturalną.

sailchuach

Domyslam się, że raczej z dużej nadwagi - na początku diety i przy dużej nadwadze traci się dużo. Dlatego, jak już wcześniej pisałam, strukturalna dla mnie jest dobra jako sposób żywienia, a nie tracenia kg. Żeby zrzucić, muszę organizm "zaskoczyć" - zastanawiam się, czy nie odrzucić na jskiś czas węgle (papa owocki, chlebek, makarony), albo jakaś monodieta (jabłkowa np.), pszenicznej nie dam rady (jestem "zimny"typ wg chińskiej terminologii - jin i taka dieta by mnie za bardzo wychłodziła)

vanili

Wiesz Sail, dla mnie to dobre, że nie tyję, ale tak jak mówisz, można się odżywiać. Myślę o jakimś oczyszczeniu, bo stoję w miejscu z wagą, a chciałabym zejść w dół i mniej ruchu przez ten krótki dzień, herbatka, książka...i mogę zmarnować to, co wypracowałam. Och Exclamation

muszę dotrwać do świąt Exclamation

, bo te wieczory są tak piekielnie długie.

sailchuach

Ja też rozważam oczyszczenie - 3 dni w tygodniu na samych jabłkach, ewentualnie jakaś dieta białkowa, albo ....

Gość

Witajcie

jestem tu nowa, przez przypadek znalazlam w ksiegarnii ksiazke Weekendowe odchudzanie i zaciekawiona trafilam na Wasze forum.. zaczynam dzis picie koktajli, wczoraj niestety za pozno wrocilam z rajdu po cmentarzach i juz nie mialam sily robic koktajlu, mam ndzieje ze nie wplynie to negatywnie na koncowy efekt. Truskawkowy koktajl byl pycha Very Happy

Joanna

Hej, powoli odkrywam to forum i wczoraj znalazlam sciage do weekendowej;), dzis po pracy na zakupy i oto jestem gotowa: skladniki czekaja w lodowce i w zamrazarce a przede mna pierwszy koktajl Very Happy

hurra!
Mam tylko pytanko-prosbe: nie mam jeszcze ksiazek (dopiero na swieta bede w Polsce), moze ktoras Very Happy

z was przysle mi na priv lub wstawi na forum inne przepisy na koktajle. Na razie, dopuki nie znam dokladnych zasad, nie chcialabym sama kombinowac zeby nie przekombinowac Wink

Trzymajcie za nas kciuki (moj mezczyzna zaczyna ze mna)...

Bożka

Witaj ewulek :) miło nam ze do nas dołączylaś. No to do koktajli.

vanili

Bożka, czy Ty masz urlop????? tak wczesnie na forum???

wanese

Dzień dobry wszystkim.
Skończyłam weekendową 2 man down

. Jest minus 1,5 kg.

Niestety, po poprzedniej weekendowej trochę wróciło mimo, że naprawdę nie objadałam się. Sad

Proszę o porady jak wychodzić z weekendowej żeby nie stracić osiągniętego efektu.
Pozdrawiam i czekam na sugestie.
prayer

vanili

Gratulacje Wanese. Musisz pilnować struktur i trzymać ok.1200 kal, przynajmniej ja tak stosuję,bo w przeciwnym razie wraca...i oczywiście ruch. Rolling Eyes